石屋cocoro天然石パワーストーンブレスレット＆自宅ネイルサロン

　本日、最後のブログ更新です

　一日の締めくくりとなしましたが、皆様の夜

はまだまだ続くのでしょうか。
私は、もう大分まぶたが下りてきています。

　夜に寝る

ことは重要であると最近各方面で、言われていることを耳にしたことはおありですか？
そうなんです。夜

こそ、やっと落ち着いて活動出来る。という方も多いのではないかと思いますが、夜更かしは体の新陳代謝の妨げになります。

もちろんお仕事などで寝れない方はのぞきますが。

そこで、本日は番外編と称して、睡眠についてです。

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番外編　　　

睡眠

　毎日の睡眠は、とても重要なものです。質のいい睡眠をと健康番組などでも特集されていますが、実は夜の22:00～翌日深夜2:00に細胞の新陳代謝

が行われているそうです。

　早寝早起きを心がけ、明日への活力

へとつなげていきましょう。

　今日の最後に、番外編をおとどけしました。　
　明日は、何の天然石にしようかな

　私も、もう、寝ます。おやすみなさい