Physical Spaceからは9名が出場！！
今日は試合に向けての準備や注意点について書きたいと思います。
試合に出る人は必ず確認してください！
①風邪に気をつけましょう。
都内でもインフルエンザが流行ってきたようです。電車や人ごみ、お子さんのいる家庭は特に気をつけてください。
また減量をしてる人は抵抗力が落ちて風邪をひきやすいです。
当たり前のことですが手洗いうがい、マスクなどして風邪をひかないようにしましょう。
②体重は余裕を持って。
減量のある人は道着を着て規定体重の-500gほどにしておくといいと思います。
計量オーバーにビビって1～2kg減らしちゃちました！って人もたまにいますが、その必要はありません。
頻繁に体重計に乗って自分のベストな体重をしっかりと当日まで維持してください。
③練習はほどほどに。
試合前で不安な気持ちもあるかと思いますが、試合前に大怪我をする人がたくさんいるので今週はもうガチガチのスパーリングはしないでください。
その代わりベーシッククラスに出たり、インストラクターに一言入ればクラス中でも端っこで技の練習などやって構いません。
怪我をしたら全てがパーですので、風邪同様怪我には細心の注意を払ってください。
④ルールの確認をしましょう。
JBJJFのサイトにも載っていますが、わからないところはインストラクターに確認してください。
重大な反則や基本的なルールはわかるとは思いますが、細かいところで不明なところは遠慮なく聞いてください。メールや電話でもいいです(笑)
以上、試合に向けての注意事項でした。
前日くらいにまたこのブログで集合時間などお知らせするのでチェックしてください。
◆2/21～24まで休館です！お間違いないようお願いします。
◆2/28無料体験会実施！詳しはこちら
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