午前１１：１５
Ｒ５ １５分
○１．７ｋｇ
24.5㌫
朝8時 トースト半分 バナナ１／２ヨーグルト ブルーべりジャム
コーヒー
昼１３時 にぎり寿司１０個 インスタント味噌汁
メロンパン1/３個 麦茶２杯
夕食１９時 かぼちゃスープ 山芋 青梗菜ごまあえ
大根、ちくわ、こんにゃく、すじ、厚揚げの煮物
ご飯少な目、梅ぼし
メロンパン少し
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