【朝に打ち勝て！】



暑い日が続いたり雨が降ったりと寒暖差の激しい6月ですね🌫

そんな気温差が激しい日は朝、起きるのもぐったりとしてしまいます…。

特に梅雨時期は低気圧や多湿により目覚めが悪いと感じてしまうことが多くあります😨💤


そこで本日は目覚めがよくなるストレッチを紹介します！これで1日頑張れる体を手に入れましょう👌


1.仰向けに寝る

2.大きく息を吐いて上下に引っ張り合うように両手脚を伸ばす

※両手を組み、足は指先を曲げるようにしましょう◎


これを10秒、3セット行いましょう💯これで気持ちの良い朝を迎えられること間違いなし！



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