【首こり解消！気分解消】



 6月も折り返し地点ですね🌂🫧

梅雨も本格的になり家にいる時間が自然と長くなりますね🏠雨の日も続き毎日のおうち時間で気分も下がることもあるでしょう😣ゲームばかりしてませんか？長時間のスマートフォンの利用をしてませんか？？


そこで本日は特に疲れを感じやすい「首周り」のストレッチをご紹介します👀これで気分爽快間違いなし◎


ーやり方ー


【横ver.】

1.右手（左手）で左側頭部（右側頭部）を持つ

2.右横（左横）に倒す

【斜めver.】

1.右手（左手）で左側頭部（右側頭部）を持つ

2.右斜め前（左斜め前）に倒す


スマホを見ている時間やデスクワークで前にでがちな首を正しい位置に！左右とも15〜30秒キープしましょう🧘🏻‍♀️

パーフェクトストレッチは

初回利用7割の方がリピート決定しております❗️

あなたも必ず続けられます👍

 

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