【静的ストレッチで梅雨だる解消】

とうとう6月になりました☂️

とは言え、まだまだ寒暖差が激しい日が続きます 😣気温の上がり下がりに身体が着いて来られず疲労が溜まり、身体のだるさの原因に😱

今回はじっくり背中を伸ばして、脱！梅雨だるストレッチをご紹介します(*^^*)

〜やり方〜

1、四つん這いの態勢をとる。

2、かかとの内側を床に着けるように開く

（骨盤が開いて内ももも伸ばせる）

3、腕を伸ばしたままお尻を後ろに下げる

4、30秒×3セットを目安に行う

大きい筋肉を伸ばすことで血流促進の効果💪じっくり伸ばすことで身体にスッキリ感を与えられます😄さらに身体をスッキリさせたい時は是非当店へお越しください🤗

パーフェクトストレッチは

初回利用7割の方がリピート決定しております❗️

あなたも必ず続けられます👍

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