皆さん、普段の座り姿勢を意識したことはありますか？
背中が丸まった状態で椅子に座っている方はいませんか？
その姿勢、側から見ると、「老け見え」していますよ😱💦
太もも裏の筋肉(ハムストリングス)は
骨盤から膝、スネの骨へと繋がっています🦵
このハムストリングが硬くなると、骨盤を引っ張ってしまいます。
普段からデスクワークをしている方は、特に硬くなってあまり使えていない状態になっています💦
骨盤が傾くと、身体のバランスを取る為に背骨までも歪み、あっという間に猫背に…😫
ハムストリングスのストレッチを行い、骨盤の位置を安定させましょう！
脱！老け見えの為には動画をチェック‼️
「ここのケアができない」、「こんなことができたらいいな」、「こんな症状どうにかならない？」等、お悩み解消に是非、参考にしてみてください。
習慣化してお悩みを解消しましょう！
また、ご意見・ご要望があればどんどんお問合せください！
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