本日は腹筋が苦手な方にオススメのトレーニング「プランク」をご紹介します！
自宅にいる時間が増えると
ついつい間食の回数が増えていませんか？
久しぶりに体重計に乗ると「アレ？！」なんてことあると思います💦
今回ご紹介するプランクを行う事で
・基礎代謝が上がる
・身体のバランスがとりやすくなる
・ぽっこりお腹の解消
・猫背改善
・肩こり、腰痛の予防
が期待できます🔥
また、プランクの姿勢をとるには
二の腕、背中、お尻と身体全体の筋肉をつかいます。
このトレーニングだけで得られるものはまさに一石二鳥、三鳥、四鳥？！🐓
どなたでも取り組みやすいトレーニングです✨
TVCMの間はプランクをする📺
ご家族でプランク耐久レース？！
と楽しみながら行ってみてください♪
詳しくは動画をチェック！！
「ここのケアができない」、「疲れがとれない」、「こんな症状どうにかならない？」等、お悩み解消に是非、参考にしてみてください。
習慣化してお悩みを解消しましょう！
また、ご意見・ご要望があればどんどんお問合せください！
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出張ストレッチサービスも随時受け付けております！
お気軽にご連絡ください！
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