本日はサーキットトレーニングをご紹介します！
サーキットトレーニングは
有酸素運動・無酸素運動を組み合わせたトレーニング方法です🏃💪
無酸素運動は
筋トレなど短時間で強い力を発揮する運動です。
有酸素運動は
ランニング、水泳など酸素を取り込みながら行う運動です。
筋トレをすることで、筋肉量を増やし基礎代謝がアップ💪
プラス有酸素運動を行う事で脂肪燃焼効果があります🔥
全身の筋肉を動かすので、自然と痩せやすい身体づくりができます！
気持ちの良い汗をかきながら、理想の体型を目指しましょう！
詳しくは動画をチェック！！
「ここのケアができない」、「疲れがとれない」、「こんな症状どうにかならない？」等、お悩み解消に是非、参考にしてみてください。
習慣化してお悩みを解消しましょう！
また、ご意見・ご要望があればどんどんお問合せください！
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出張ストレッチサービスも随時受け付けております！
お気軽にご連絡ください！
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