本日は下半身痩せに効果のあるストレッチをご紹介します！
上半身に対して、下半身は・・・と気にされている方多いと思います。
まず、股関節の役割！！
股関節は足を前後・左右・回すなど、様々な方向へ動かすことができます。
しかし、現代の生活において
・昇降をあまりしない（エレベーター、エスカレーターの普及）
・座りっぱなし
・立ちっぱなし
と日常生活の動作では股関節を動かす機会が少ないのです。
そうなると、
股関節周りについている筋肉が伸びづらくなる
↓
筋肉が動かないことで血流が悪くなる
↓
必要な栄養素はもちろん、疲労物質が体内を循環しなくなる
↓
下半身周りに余分な脂肪がつく、むくみやすくなる
というサイクルになってしまいます。
股関節を動かすことによって
↓
血流がよくなり、代謝があがる
↓
痩せやすくなる！
というサイクルが出来上がります！！
詳しくは動画をチェック！！
「ここのケアができない」、「疲れがとれない」、「こんな症状どうにかならない？」等、お悩み解消に是非、参考にしてみてください。
習慣化してお悩みを解消しましょう！
また、ご意見・ご要望があればどんどんお問合せください！
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出張ストレッチサービスも随時受け付けております！
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