本日は初心者でもできる股関節の簡単なストレッチをご紹介します！
股関節が硬くて難しい動きはできない！
そんな方でも安心の簡単にできるストレッチです！
股関節は上半身と下半身を繋ぐ役割を担っており、歩く、走るなどの動作の際身体を支えてくれています。
なぜ股関節は硬くなるのでしょうか？
股関節は複数の筋肉が関与しています。
周りの筋肉が硬くなると股関節も硬くなります！
また、長時間のデスクワークなど同じ姿勢で過ごすことが多いと、股関節に関与する筋肉の緊張が起こり、股関節の可動域が狭くなります！
股関節が柔らかくなると血行が良くなり、代謝も良くなります！
冷え性や、むくみの改善だけでなく、痩せやすい身体にもなります！
詳しくは動画をチェック！！
これができないと股関節が相当硬い！
しっかりケアしていきましょう！
「ここのケアができない」、「疲れがとれない」、「こんな症状どうにかならない？」等、お悩みが色々あると思います。
そんなときは是非、参考にしてみてください。
習慣化してお悩みを解消しましょう！
また、ご意見・ご要望があればどんどんお問合せ下さい！
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