バンコクで初めてのヨガ

バンコク生活７ヶ月目、
ポーセラーツサロンchatyのYUKAです

blogの更新が空いてしまいました
急に両親が来タイしたりと、とても充実した日を過ごしています


この間、バンコクに来てはじめてヨガスタジオに行ってきました^^

お友達に誘ってもらって、行ったのはスクンビットsoi26にある[Prem Yong & Prana]



ヨガは、独身時代に流行りはじめた頃に少しだけスタジオに通っていました
（通っていたと言っていいのか自信が無いほど、少し…本当に短期間だけです）
その後は、時々単発のレッスンに参加するぐらいのヨガ初心者の私。

今回、参加したクラスも初心者向けのLevel1-2のクラス。
先生は日本人のSaho先生です♫
（レッスンは英語で行いますが、先生が私でも理解できる英語でレッスンしてくれたので何とか大丈夫でした♡汗）

60分のレッスンでしたが、とても気持ちよかったです^^♡
今まで受けたヨガよりもハードというか常に体幹を使う感じがしました
体の芯がしっかりしそうです！！！


美トレのめぐさん、乳トレのsatomiさん、今回のヨガのSaho先生も、
皆さん日々継続して何かしてるからこそ素敵なプロポーションなんですよね！

刺激を受けた私は、最近起床後自己流ストレッチやヨガポーズをはじめました♡