7/28(金)
『潤喫茶pukaでゆるゆるぷりヨガ』
猛暑な7月
気温も高い日が続いていますが
河南中央公園で外ヨガを
堪能してきました
アスファルトの照り返しがない
公園内の主のような樹の木陰、
みどり一色な大地の上は
思った以上に快適です!
激しい動きはせず
仰向けやうつ伏せで
全身を整えたら…
太陽や大地の
「とてつもない優しさ」に
包まれたのでした♡
今日の外ヨガ🧘
この暑さの中どうかな?と心配だったんですが、大きな木の下で時々吹く風に癒されながら無事乗り切りました♪
いい汗かきました。
来月は皆さんお揃いのTシャツでできるのを楽しみにしてます。
ランチいつもありがとうございます。
毎回色々な美味しいもの楽しみで、今回はトマト🍅ネバネバ系がサッパリして美味しかったです
皆さん今日は有り難うございました😊
高速にのる手前の温度計が36度になってて、こんな日に大丈夫なのかな〜と心配になりましたが、実際に始まってみると程良い風とセミの元気な鳴き声に、自然の中に居ることを実感出来ました。
最近カチカチだった肩まわりが伸びて解せてとても気持ち良かったです☺️
今日は、石巻での私は初外ヨガ!p(^^)q
始まる前にはこの暑さヤバくないかなぁって思ったけど、なんのなんの!!
やっぱり外ヨガきんもち良かったぁー😊風の音、虫、鳥の声と共に、ぷりちゃんの心地良い声の誘導はなによりも癒され、体も奥の奥からゆるみましたぁ~☺️ありがとうございました✨️
気がねない皆さんと一緒も最高に良かったです~❣️❣️そして、毎回慌ただしい中うーーんと美味しい料理!!
うまッ!!うまッ!!でした(!)いつもありがとうございます🙇
今日も皆さんありがとうございましたぁー🎵
今日はありがとうございました〜
この猛暑の中で、大丈夫かなあと向かってみたら、公園の主のようなの大き樹の下にみんながいて、その長い枝で作る木陰が、なんとも穏やかで優しく、美しかったー✨
プリさんのヨガもこの環境に合わせて、内容を組んでくれたことが分かり、とってもSpecialなありがたーい感じ✨なのでした!!!
最後の屍のポーズ、シャバーサナでは、色んなことを思い出して目からも汗が流れてきて〜笑
やっぱ外ヨガはデトックスハンパないですね!
プカさんのバイキングランチもますますパワーアップしていただき、本当に美味しかったー!!!ご馳走様でした〜😊
昨日は、ぼーっとしていて自分の動きも見えるものもスローモーションな世界でした。ポーズも追えずにぼーっと参加だけを楽しんでいると、セミの音がぐわんぐわん聞こえて『セミ沢山いるな、短命なんだよな、生きてるセミと死んでるセミどっちが多いのかな、いや抜け殻は死骸じゃない!そもそも生まれないと死なないから、人もセミも生まれた分だけ死ぬんだな、ってことは死んだ分より今生きてる分を足した方が生まれた数、だから地球上で生まれた数と死んだ数は、永遠に生まれた数の方が多い。セミとかは死骸が残るからそっちの方が多く感じるけどだいたい同じ数なんだな』との結論にマントラの時に至りました。
全然ヨガの感想じゃないけどとてもいい時間でした!
ランチの時間には復活して美味しく頂いて、買って帰った夕飯も幸せを堪能しました❤️
その後のランチでは
「バイキング形式のpukaランチ」
外ヨガ後にピッタリな
たんぱく質が充実している
野菜たっぷりバランスのいい
数多くのメニュー!!
私たちヨガ仲間に
想いを寄せて作られた
美味しいお食事は
全身に染みわたります(’-’*)♪
外ヨガ&pukaランチで
自然のエネルギーをチャージ
毎月呼んでいただき
「ヨガで心身健康な自分作り」を、
pukaさんの場所で
参加下さる皆さんと共に
積み重ねることができて
心から幸せと感謝が溢れます!!
ご参加下さった皆さん、
並々ならぬ美味な
バイキングランチのpukaさん、
7月も素晴らしい1日を
ありがとうございました!!!!!
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どなたでも参加できます!
店内でのヨガは定員10名と
人数に限りがあるため
お早めにお申し込み下さい。
外ヨガ&ランチは定員がありません!
是非一度、公園ヨガを
味わってみませんか?
ヨガ初めて、カラダ硬い、運動苦手、
どなたでも大歓迎です!
次回8/25(金)も
外ヨガを予定しています
pukaランチも楽しみ🎵
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