2021年も
太白区丘の上の蓮臺寺さんで
あったか~くヨガを楽しんでいます
集まるメンバーの年齢層も広範囲♥️
以前ヨガを続けていたことがあり
ずいぶん休んでいたけど
最近復活した60代~80代のレディース
真摯に体や胸の内に向き合う姿は
とても尊く、とても美しい
「ヨガは生涯楽しめるもの」を
たたずまいと動きで
表してくださることに
尊敬と感謝が湧いてきます
お久しぶりの人、
ヨガ初めての人も、
今年は続々参加されています
呼吸が教えてくれること
呼吸から自分を知っていく楽しさ
骨盤が整う気持ち良さ、を
みーんなでじっくり味わっています♪
2月・3月は
ゆるゆるヨガ認定講師2人の
レッスンも楽しめます🎵
是非、一度ご参加ください
2021年も
広くてあったかいお寺ヨガで
自分史上最高の
健康を手にしましょう✨
《今後の予定》
2月12日(金)そのちゃんヨガ
2月15日(月)ぷりヨガ
2月25日(木)ちっきーヨガ
3月 4日(木)そのちゃんヨガ
3月15日(月)ぷりヨガ
4月12日(月)ぷりヨガ
4月21日(水)ぷりヨガ
5月10日(月)ぷりヨガ
5月26日(水)ぷりヨガ
骨盤調整ヨガの特徴のひとつ
1つのポーズをじっくりキープ
その間は吐く息を骨盤の奥に届けるように
ポーズが終わった後思いっきり脱力
を何度も繰り返します。
その人の骨格やペースを保ちつつ
1つのポーズに難易度を
3段階くらいお伝えしながら動いています
ちっとも激しい動きはしていないのに
骨盤の奥に呼吸を届ける意識でキープすると
脱力したときに血流やリンパが
思いっきり流れ出して
お腹の中はぽっかぽか!
外の気温は寒くても
心と身体はぬくぬくです♪
骨盤調整ヨガは特に
≪体調≫
♡冬なのにお腹と手足があったかい!!
♡疲れにくくなっていつもより動けちゃう!!
♡肩こり・腰痛が減ってきた!!
の、変化がみえてきます!
そうすると
≪気持ち≫
♡焦らないで動けるのよね~♪
♡イライラやモヤモヤが減ってるよ♪
♡いろいろあるけど結局幸せだわぁ♪
と、安心感に満たされている🎵
体調良好で気分も朗らか✨
定期的に開催している蓮臺寺お寺ヨガ。
骨盤調整を軸に様々なヨガスタイルで
丸ごと自分を感じる時間を過ごしています
身体が変わる・骨盤周りが健康♪は
意識の使い方に変化が起きる!などを
レッスン時に詳しくお伝えしています
自分自身で感じたり試していくと
ますますヨガも自分のことも
興味が湧いてきて楽しくなってきちゃう(’-’*)♪
私も、皆さんが充実感に満たされて、
内側から美しく輝く様子に
感激しながら過ごしています!
ヨガ初めて・体が硬い・運動苦手…
どんな人でも大丈夫!!
楽にできる♡楽になれる♡骨盤整う♡
ホルモン出まくる♡
どなたでも参加できます!
お気楽にお問い合わせ下さ~い\(^-^)/
蓮臺寺
仙台市太白区萩ヶ丘28-9
Tel 022-738-7977
駐車場あり
最寄りのバス停:萩ヶ丘
八木山神社前(徒歩10分)
お申し込みは
蓮臺寺・千幸さんまで
メッセージにてご予約下さいませ✨
Mail fukutiki☆live.jp
(☆を@に変えて送信して下さい)
お待ちしていまーす
『蓮臺寺で骨盤調整ヨガレッスン始まりました♪』
蓮臺寺お寺ヨガ関連記事はこちら↓
蓮臺寺骨盤調整お寺ヨガ主催の
寺嫁・千幸さんは
ラジオDJでもあります!!!
共通の友人でやっぱりラジオDJの
及川徳子さんと2人で
蓮臺寺提供のラジオ番組
『蓮臺寺 お寺でふぅ~』
絶賛放送中!!
『必聴ラジオ 100』に選ばれた
素晴らしい番組です!
朝6:30~6:45
朝早い!と思った人、大丈夫!
今は全国どこでも1週間以内なら
いつでも聞けるradikoがあります
こちらで是非聞いてみてね↓
詳しくは千幸さんのブログ↓
蓮臺寺さんのHPはこちら↓