ちょうど１年前
ぷりヨガ教室の体験レッスンに
申し込みを頂いた直後
骨折してしまったYさん
治療と養生に専念して
１年後にまた連絡を下さいました！
「とても体力とメンタルが落ちてしまいました。教室に参加する前にプライベートレッスンで体力向上を図りたい！」
と、事前の電話で話してくれました。
現状の様子をお聞きして
どんなタイプのヨガにするか？
いつもは、
ヨガ内容の詳細をお伝えしながら
提案をしてご本人に選んでもらいます
Yさんはケガのあと、
全く身体を動かしていないと伺ったので、
ある程度見当はついたけど
「まずは、実際に身体の状態を
見せてもらってから当日決めましょう」と
その日を迎えました
Yさんのお宅にお邪魔して
レッスンの準備をしつつ
近況と身体の状態を見て
やっぱり
『リストラティブヨガ』
から整えていくことに♪
ぷりヨガレッスンでは
呼吸をとても大切にしています。
縮んで硬くなってしまった身体が
突然の動きにビックリしないよう
補助具に身を預けて、
まずはいつもより深く呼吸を
してみることに意識を向けてみよう♪
動きが静かになっていた身体へ
たっぷりの酸素とエネルギーを送り込もう♪
これから動きだそう！
その気持ちを大事にしつつ
まずは自分の観察から入ることにしました🎵
・今、体はどんな感じですか？
「すっきり」「伸びている」
「気持ちいい」「ほっこりしている」
・今、気分はどうですか？
とてもリラックスしていて、何か視野が拡がった感じがして、いつもより優しくなれる感じがする。
・今の自分に声をかけてあげるとしたら？
先生にヨガをお願いする電話をして本当に良かったね。
・レッスンして感じたこと、なんでも聞かせて
こんなに心地が良い時間を過ごせたことに感謝したいです。
今後、続けていくことで体や心が変化し(表現が難しいですが…)自分自身を含め大事な人、物をもっともっと大事にできるハート・軸が出来ることが、想像できた貴重な経験でした。
本当にありがとうございました。
生理前後の浮き沈み
骨折後は頭痛・胸の痛み・気だるさ
アレルギー症状に悩んでいる
そんな今の状態から自分を変えたい！
健康な体で幸せを生きていこう！
そう心に決めた時、
１年前叶わなかった
ぷりヨガのことを思い出したそうです。
『プライベートレッスン依頼の電話をかけるとき、ものすごく勇気がいりました』と、
正直に話してくれました！
とても嬉しかった(T-T)
静かに過ごしていたYさんが
最初にコンタクトを取る行動に出るのは
きっと勇気が必要だったことでしょう！
変わりたい！
変わろう！！
その奥底から沸き上がる想いは、
自分を動かす原動力に繋がっているのね！
もう、
このタイミングで流れに乗ったYさんは、
ヨガを通してどんどん自分を感じてみつめて、
カラダもココロも素晴らしく健康に
変化していくことと思います♡
一緒にその豊かな時間を過ごせることに
心から感謝を込めて❤️
『今日のYさんの体験記、ブログで紹介してもいい？』とお聞きしたところ、
『私のことが、誰かのお役に立てられるなら、こんなに嬉しいことはありません(T_T)』と、
快諾していただきました。
自分の体験が、感じたものが、
誰かの勇気や元気に繋がるって
私達人間は、とても喜びを感じるんだね♪
私もヨガ講師になる、はじめの一歩も
Yさんと同じ思いだったから
改めて振り返る時間が持てて
とても嬉しかったです✨
心身共に健やかで、
自信を持って毎日を満喫できるよう
ヨガタイムをおもいっきり楽しみましょう🎵
次回はもう少し自らの意思で
体を動かしていく「陰ヨガ」を
楽しむことになりました♪
今からとってもワクワクです(*´∀`)♪
Yさん、
ありがとうございました！！！
こちらを読んで
出張プライベートヨガレッスンに
興味を持って下さった方はお気軽に
下記までご連絡くださいませ♪
ご自宅でも近くの公共施設でも
どこにでも伺います
レッスン９０分＋前後カウンセリング約３０分
合計約２時間ほど予定して下さい
料金 ６，０００円～
(体の状態やヨガの種類など１人１人内容が異なります。遠慮なくご相談下さい)
交通費・施設使用料 別途
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(☆を@マークに変えて送信してください)
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坂本真由美
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