友人で仲間の
「ハッピークローバー」主宰・富樫由紀さんこと
「ゆっき」から声をかけていただき
小松島支援学校ＰＴＡ高等部の
お母さんたち１４名と一緒に
きこ＆ぷり酉年年女ペア
クリスタルボウル＆
ゆるゆるぷりヨガ
を楽しんできました＼(^_^)／
日頃、お子さんや家族のこと、仕事もしている
お母さんたちに少しでも
ゆるゆる～と脱力してもらえたら嬉しいな。
呼吸を感じる時間から始まります
静かに穏やかに繰り返す呼吸
スーッと澄みきったひとときでした
下半身の循環を良くしてから動こう
足裏たたいたり、足首回したり、
脚全体をさすって、老廃物やお疲れを
一気に流して「シュッシュッ」と出すと
皆さんの両足が喜んでいるみたいに
さっきよりも長くなって白く輝いてる！！！
慢性的に肩こりや腰痛も感じているお母さん達
ゆっくり優しく、脇をもみもみ・肩回し・首回し・側面のばし
骨盤を丁寧に動かして、
気持ちが落ち着かない時にオススメの
「おどるクマのポーズ」を案内しました
ここからはきこさんのボウルの響きと共に
横になって数分間ホールドするポーズを楽しみます
動かなくても、じんわりゆっくり伸びてゆるんで…
ボウルの心地よい響きが脱力を促してくれます
その横になったままで、
クリスタルボウルの響きを
１５分ほど、たっぷり味わいました♪
ヨガタイムが終わったあとは
恒例のボウルと触れ合おうタイム
全員の方が興味を持って、きこさんに質問しながら
クリスタルボウルを響かせていました
初めて見る人がほとんどなのに
とても美しく響かせていて感動です！
本当にアッという間の９０分！
その後、準備してくれたお弁当を
皆さんと一緒にいただきました
そこで、たくさん感想を聞かせてくれました
≪ヨガ≫
・ヨガ、やってみたかったので嬉しかった
・普段意識していなかったけど呼吸の大切さがわかった
・いつも手足が冷えているけど、ヨガで体がぶわっとアツくなった
・気持ちよくって体が軽くなった
・ゆったり脱力感が気持ち良かった
・自分に向き合ったゆっくりとした時間だった
≪クリスタルボウル≫
・生まれて初めて見て聞きました
・沁みわたりました
・半分寝ている状態で違うところで聞いている感じ
・めい想状態で降り注ぐようなキラキラした音が聞こえてきました
・遠くで聞こえたかと思ったら、ものすごく近くで聞こえたり不思議な感覚でした
子供たちが通っているこちらの学校は
とてもエネルギーが心地よくって
「今日はクリスタルボウルがとても精妙な振動で
美しく響いていました」ときこさんが言います。
この酉年年女２人でボウル＆ヨガをするのは、今年３回目！
場所や集まるメンバーで毎回ボウルの響く感覚が変わる
今日は
「果てしない無限の無償の愛・
限りない優しさの中にある楽しさや喜び」
を、感じるクリスタルボウルの振動でした。
きっと、お子さんやお母さんの中にある素晴らしさが
この空間と響きに繋がっているんだ！と感じて
感謝と幸せと満たされる感動に
胸がいっぱいになりました
数か月前から、
お知らせを作成したり準備を重ね、
今日もたくさんのサポートを
してくれたゆっき。
呼んでいただいてありがとうございました。
とても貴重で素晴らしい体験を、
本当にありがとうございました❤️
参加して下さった皆さん、
とてもとても楽しい時間でした！
ありがとうございました！！
きこさんが今日の様子を
ブログに書いています↓
https://blogs.yahoo.co.jp/kikokiko0311/36994033.html
ハッピークローバー・ゆっきのブログ↓
https://ameblo.jp/yuuto-yuina-11280421-t/?frm_id=v.jpameblo&device_id=8f999c0a6ae74477aa4d02d4a2f5d
