最初に自分の呼吸で体を包んでいく
ハートから頭、首を通って、
鎖骨・胸・お腹・背中・股関節
自分の手の平と呼吸で体を感じていく
「大地に根づく」ように骨盤を意識して
大笑いしながら(これが大爆笑^o^)
骨盤を自由自在に動かしちゃう
固まって滞っていた中心から
動きが出てきて活性化してくるよ～
笑ってほぐれてあったかくなって
はぁー(・´д｀・)と力抜いて
胸のところがポヨンポヨンと
風船みたいに柔らかくなったり
固くなってた脇の下に
元気玉が表れてあつくなったり
背骨全体に呼吸が通って
気持ちよく息ができるようになったり
わたしったら
背中に滝のような汗が流れている(^q^)
自分を感じるって
楽しいんだね♪
みてみて～♪
こんなにもゆるーく
リラックスしてるんだもん♪
今夜もとても楽しかったです！
♡ありがとうございました♡
ゆるゆるぷりヨガ
毎週月曜18:00～始まりました！
一緒に‘’ゆる仲間”になりませんか？
【日 時】毎週月曜日(月４回)
１８：００～２０：００
【場 所】ル・ヴェール ﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｰｽAﾙｰﾑ
仙台市青葉区本町２丁目19-11
http://www.coranvert.jp/270713691
【会 費】１カ月(月４回) ８，０００円
１回参加 ３，０００円
【持ち物】ヨガマット・水分補給用飲み物・寒さ対策用ブランケット・汗拭きタオル・動きやすい服装
体験料１，０００円
レンタルマット ３００円
お問い合わせお申し込みは
sakamayuhe4449☆docomo.ne.jp
sakamayuhe4449☆gmail.com
(☆を@マークに変えて送信してください)
09095362522
坂本真由美
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毎週始まるよ♪ゆるゆるぷりヨガ
http://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-12256961763.html