最初に自分の呼吸で体を包んでいく
ハートから頭、首を通って、
鎖骨・胸・お腹・背中・股関節
自分の手の平と呼吸で体を感じていく
「大地に根づく」ように骨盤を意識して
大笑いしながら(これが大爆笑^o^)
骨盤を自由自在に動かしちゃう
固まって滞っていた中心から
動きが出てきて活性化してくるよ~
笑ってほぐれてあったかくなって
はぁー(・´д`・)と力抜いて
胸のところがポヨンポヨンと
風船みたいに柔らかくなったり
固くなってた脇の下に
元気玉が表れてあつくなったり
背骨全体に呼吸が通って
気持ちよく息ができるようになったり
わたしったら
背中に滝のような汗が流れている(^q^)
自分を感じるって
楽しいんだね♪
みてみて~♪
こんなにもゆるーく
リラックスしてるんだもん♪
今夜もとても楽しかったです!
♡ありがとうございました♡
ゆるゆるぷりヨガ
毎週月曜18:00~始まりました!
一緒に‘’ゆる仲間”になりませんか?
【日 時】毎週月曜日(月4回)
18:00~20:00
【場 所】ル・ヴェール レンタルスペースAルーム
仙台市青葉区本町2丁目19-11
http://www.coranvert.jp/270713691
【会 費】1カ月(月4回) 8,000円
1回参加 3,000円
【持ち物】ヨガマット・水分補給用飲み物・寒さ対策用ブランケット・汗拭きタオル・動きやすい服装
体験料1,000円
レンタルマット 300円
お問い合わせお申し込みは
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(☆を@マークに変えて送信してください)
09095362522
坂本真由美
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毎週始まるよ♪ゆるゆるぷりヨガ
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