おはようございます
リリーです
数日前から夜の寝付きがあまり良くなく、が、
朝、なんと
目覚ましで起こされました！
今まで不眠症気味で
いつも半分起きているような感覚で横になっていましたが
意識がない状態で
目覚ましで目が覚めた
分かりにくい表現でスミマセン
出産翌日から夜中の授乳をきっかけに
私の睡眠は不規則になって
それからもとに戻らず
中途覚醒になってしまっていた
ので
恐らく
この感覚、８年ぶり？
なんと。
これまで不眠で運動やらサプリメントやらで努力しました。サプリは色々買ったなー。メラトニン、マグネシウム、バレリアンなどなど
結局、精神科の抗不安剤のおかげ？
のような…
で喜んでいたところ、
翌日はいつも以上に眠り浅く（笑）
この眠れた２日で寝すぎたのか
なんて。
この睡眠サイクルって
なかなかもとに戻すの大変なんだなと思います。そう簡単には眠れないのね〜
今日は眠れるかなあー