こんにちは！
５分間コーチング
馬場陽一です。
今日は仕事でミスっても
落ち込まない。
気にしない。
引きずらないコツについてお送りします。
仕事でウッカリ
間違えて
しまった！
って思ったとき、
心の中では
どんな気持ちが湧いていますか？
・自分はおっちょこちょいだなぁ。
●自分を原因として責める？
・タイミングが悪かっただけ
自分は悪くない。
●自分以外の何かのせいにする？
・何とか無かったことにしよう。
●誤魔化す？
どれかに当てはまりましたか？
自分を責めても
自分以外の何かのせいにしても
無かったように振舞っても
何かモヤモヤ
グズグズ
引きずってしまいませんか？
そんなモヤモヤ引きずらない
コツをお伝えします。
【グズグズ、モヤモヤを引きずらないコツ】
そ・れ・は、
自分の心の中で意味付けにストップをかける！
です。
注意散漫だった自分が悪い
こんなレアケースの対応は
教えてもらっていない。
自分は悪くない。
などはぜーんぶ
作り出した意味付けです。
そして代わりに
間違った（事実）
以上！
確認が一つ漏れた（事実）
以上！
よく見てなかった（事実）
以上！
ミスにまつわる行動の事実だけを
認識するのです。
事実を直視することが
一番の解決策。
事実と向き合うのが辛いので
人は自分の意味付けをしてしまいがちです。
自分の意味付けをストップして
事実を見つめれば
「次は確認をしっかりやる」
以上！
とシンプルに改善策だけが残ります。
勇気を出して
起こった事実を
直視するだけにしてみましょう！！！
ではまた！