こんにちは！
今日は体組成計についてお話をします♪
加圧の会員様からよく「朝と夜とで体重が違います。朝の方が軽くなってるんです。」
とのご質問をよく頂くのですが、それは寝ている間にも水分は失われているのでその分体重は軽くなるから。
そしてもう1つの理由は、
私達は寝ている間にも呼吸をしたり体温を維持したりとエネルギーを使ってカロリーを消費しています。
以前、有酸素運動と無酸素運動のお話をブログに書きましたが、安静時にもエネルギーを消費して脂肪を燃焼させている基礎代謝のことです。
なので寝る前に比べて、起床時に体重が軽くなっている場合が多いと言う訳です。
さらにもう1つ(○´∀｀)ノ！
体重は減っているのに体脂肪が増えてる！なぜ？と言う質問も頂きます。
不思議ですよね！
その原因に考えられる理由の1つが...
当店で使っているタニタの家庭用の体組成計は、体の電気抵抗をはかって体脂肪率や筋肉量を測定しています。
体の中では「脂肪はほとんど電気を通さないが、筋肉や水分は電気を通しやすい」...
というようにそれぞれの組織、成分によって電気の通り易さが違うんです！
先程"寝ている間にも水分は失われている"と書きましたが、
水分量が失われたことによって体内の水分量が減り電気抵抗が上がれば体脂肪率も夜に比べると、高く出て、その分筋肉量が低くなる場合もあります。
ですので、いつも決まった時間、決まった条件で測って頂くのが1番オススメです(｡･ω･)ﾉ♪
加圧トレーナー西辻でした★
昨日PROVER加圧スタジオは2周年を迎えました!!
そして私ごとですが、加圧トレーナー西辻は1ヶ月後に1年を迎えます。
筋肉トレーニングをした事がなく全くの無知からのスタートでしたが、
今では筋肉を追い込むのが大好きな体になりました…（笑）
どうしたら筋肉が筋肥大するか、どんなトレーニングが追い込めるか、などを日々考えています！
過去に食事制限のダイエットとリバウンドを繰り返し、本当に痩せにくくなり、もう痩せれないんだなと思ってました。
加圧トレーニングを始めて1年と数か月ですが本当に色々分かったことがたくさんあります。
まず、筋肉の大切さ!!
今までは体重さえ落ちればそれでいいと思っていたのですが筋肉量を増やし、体脂肪を減らしていくダイエットの仕方が見た目もキレイになり、
体の中もキレイに出来るんだなと本当に実感しました。
まだまだ体脂肪を減らして、筋肉をつけていきます!!
皆様とキレイな体を目指します☆
そしてこの1年間でたくさんの「ありがとう。」を頂きました。
会員様がキレイにシェイプなさったり、筋肉量がしっかり増えて最近体調崩しにくくなった、持病が加圧トレーニングした事で改善した！など報告頂いた時は本当にうれしくて少しでもお役に立てた事が幸せでなりません！！！
本当に皆様お綺麗な方ばかりで見習いたい所ばかりです!!
これからも少しでも皆様のお役に立てるように女性の永遠のテーマ【美】について追及していきたいと思います。
昨日のブログでも書きましたが、これからもプローバースタジオストアをどうぞ宜しくお願い致します。
汗かき加圧トレーナー西辻でした！
そして私ごとですが、加圧トレーナー西辻は1ヶ月後に1年を迎えます。
筋肉トレーニングをした事がなく全くの無知からのスタートでしたが、
今では筋肉を追い込むのが大好きな体になりました…（笑）
どうしたら筋肉が筋肥大するか、どんなトレーニングが追い込めるか、などを日々考えています！
過去に食事制限のダイエットとリバウンドを繰り返し、本当に痩せにくくなり、もう痩せれないんだなと思ってました。
加圧トレーニングを始めて1年と数か月ですが本当に色々分かったことがたくさんあります。
まず、筋肉の大切さ!!
今までは体重さえ落ちればそれでいいと思っていたのですが筋肉量を増やし、体脂肪を減らしていくダイエットの仕方が見た目もキレイになり、
体の中もキレイに出来るんだなと本当に実感しました。
まだまだ体脂肪を減らして、筋肉をつけていきます!!
皆様とキレイな体を目指します☆
そしてこの1年間でたくさんの「ありがとう。」を頂きました。
会員様がキレイにシェイプなさったり、筋肉量がしっかり増えて最近体調崩しにくくなった、持病が加圧トレーニングした事で改善した！など報告頂いた時は本当にうれしくて少しでもお役に立てた事が幸せでなりません！！！
本当に皆様お綺麗な方ばかりで見習いたい所ばかりです!!
これからも少しでも皆様のお役に立てるように女性の永遠のテーマ【美】について追及していきたいと思います。
昨日のブログでも書きましたが、これからもプローバースタジオストアをどうぞ宜しくお願い致します。
汗かき加圧トレーナー西辻でした！
プローバー加圧スタジオは、本日6月20日無事に丸2周年を迎えることができました。
皆様、本当にありがとうございます。
スタジオオープンから早2年…
たくさんの方と出会いがありました。
会員様が理想の体型に近付いてきたご報告や、肩コリや冷え症が楽になった喜び、「気持ち良かった～」「スッキリした～」「楽しかった～」「家でも頑張ります！」など嬉しいお言葉を頂けることが、トレーナーとして本当に幸せに感じています。
「この仕事しててよかった！」と思える瞬間です。
加圧トレーニングは決して『楽なダイエット』ではありません。
普通の筋トレより『効率の良い筋トレ』ですが、その分キツさはあります。
ですので、「よし！頑張ろう！」という精神力や集中力も必要。
でもそのキツいトレーニングが、理想のカラダへの近道。
勿論、キツければいいというわけではないのですが、やはりシッカリと筋肉を追い込んだ方が筋力アップしやすいですし、それによって体脂肪減少や部分痩せも短期間で効果が見られますしね。
女性は特に
「家で筋トレしようとダンベル買ったけどフォームが合ってるのかわからない」
という方や、
「筋肉追い込むってなに？どこまでやればいいの？」
という方が多いです。
実際私も、10年ほど前に自宅やスポーツジムで筋トレしていた時はそうでした。
本など見ながらなんとなく筋トレしてましたが、頑張ったほどの効果は出ませんでした。
女性には女性にしかわからないカラダの悩みがありますし、筋トレ初心者の女性のお手伝いがもっともっとできればいいな、と思っています。
プローバースタジオに通ってくださっている会員様は、本当に美意識が高い方が多く、ポジティブで明るく笑顔の素敵な方ばかり！
そんな方々の期待にお応えできるよう、これからも、女性らしく『Beauty』をモットーに素敵なBODY作りを目指します♪
これからもプローバースタジオストアをどうぞ宜しくお願い致します。
加圧トレーナー永原でした★
皆様、本当にありがとうございます。
スタジオオープンから早2年…
たくさんの方と出会いがありました。
会員様が理想の体型に近付いてきたご報告や、肩コリや冷え症が楽になった喜び、「気持ち良かった～」「スッキリした～」「楽しかった～」「家でも頑張ります！」など嬉しいお言葉を頂けることが、トレーナーとして本当に幸せに感じています。
「この仕事しててよかった！」と思える瞬間です。
加圧トレーニングは決して『楽なダイエット』ではありません。
普通の筋トレより『効率の良い筋トレ』ですが、その分キツさはあります。
ですので、「よし！頑張ろう！」という精神力や集中力も必要。
でもそのキツいトレーニングが、理想のカラダへの近道。
勿論、キツければいいというわけではないのですが、やはりシッカリと筋肉を追い込んだ方が筋力アップしやすいですし、それによって体脂肪減少や部分痩せも短期間で効果が見られますしね。
女性は特に
「家で筋トレしようとダンベル買ったけどフォームが合ってるのかわからない」
という方や、
「筋肉追い込むってなに？どこまでやればいいの？」
という方が多いです。
実際私も、10年ほど前に自宅やスポーツジムで筋トレしていた時はそうでした。
本など見ながらなんとなく筋トレしてましたが、頑張ったほどの効果は出ませんでした。
女性には女性にしかわからないカラダの悩みがありますし、筋トレ初心者の女性のお手伝いがもっともっとできればいいな、と思っています。
プローバースタジオに通ってくださっている会員様は、本当に美意識が高い方が多く、ポジティブで明るく笑顔の素敵な方ばかり！
そんな方々の期待にお応えできるよう、これからも、女性らしく『Beauty』をモットーに素敵なBODY作りを目指します♪
これからもプローバースタジオストアをどうぞ宜しくお願い致します。
加圧トレーナー永原でした★
【READYMADE】レディメイドより、
今期フルモデルチェンジした「MOBシリーズ」に144cmが新たに追加レングスとしてリリース!!
≪MOB≫
より短く、ワイドシェイプに変身したNEW MOB誕生。
ジブからパークなどゲレンデ全体で楽しむことをメインに開発されたニューコンセプトのフリースタイルボード。
READYMADEラインナップ中で一番のソフトフレックス★
さらにmini camber採用で操作性と安定感が格段にアップ。
●軽量PXコア!
●摩擦に強い、低硬度エッジ。RAKUDA
●ツインシェイプ・ツインフレックス
●Mini CAMBER
●GRAVITY DESIGN
現在のMOBシリーズラインナップは、136、139、148、152の4サイズ。
ちょうど139と148の間が大きくあいており、試乗会でも
「144cm位のサイズはないのですか？」
とたくさんのニーズがあったそうです。
というわけで…
『痒いところに手が届くサイズ』144cmを追加発売!!
注：数に限りがありますので、お早めにご予約ください。
税込定価￥69300
今期フルモデルチェンジした「MOBシリーズ」に144cmが新たに追加レングスとしてリリース!!
≪MOB≫
より短く、ワイドシェイプに変身したNEW MOB誕生。
ジブからパークなどゲレンデ全体で楽しむことをメインに開発されたニューコンセプトのフリースタイルボード。
READYMADEラインナップ中で一番のソフトフレックス★
さらにmini camber採用で操作性と安定感が格段にアップ。
●軽量PXコア!
●摩擦に強い、低硬度エッジ。RAKUDA
●ツインシェイプ・ツインフレックス
●Mini CAMBER
●GRAVITY DESIGN
現在のMOBシリーズラインナップは、136、139、148、152の4サイズ。
ちょうど139と148の間が大きくあいており、試乗会でも
「144cm位のサイズはないのですか？」
とたくさんのニーズがあったそうです。
というわけで…
『痒いところに手が届くサイズ』144cmを追加発売!!
注：数に限りがありますので、お早めにご予約ください。
税込定価￥69300
Big News!!!
昨日6月17日より、SKINS激安割引セール開始！！
なんと、定番人気商品が【30％オフ】の激安価格！
今回のセール対象商品は、
マルチスポーツ対応の24時間着用可能なスキンズの定番モデルがラインナップ！
注目の対象商品は・・・
◆多くのスポーツシーンに最適な「SKINS スポーツモデル」（※一部対象外）◆
◆女性のために設計された「SHEモデル」（※一部対象外）◆
欲しかったあのモデルがついに激安価格の【30％オフ】で販売スタートです♪
「前から気になってて1着買ってみたかった」
「前のが古くなってきたので2着目を考えてた」
「明日の父の日のプレゼントはSKINSにしよう！」
…そんなアナタは今が買い!!!
◎スポーツロングタイツ：（￥12,600→￥8,820）【3780円引き】
◎SHEロングスリーブトップ：（￥9,450→￥6,615）【2835円引き】
など、かなーりお買い得。
これからの夏本番に向けて、気になる紫外線対策やパフォーマンスアップに、SKINS式段階的着圧でカラダのサポートにピッタリ！
※セール商品は在庫が無くなり次第終了とさせていただきます。
大変ご迷惑をお掛けいたしますが商品が売り切れの場合は何卒ご容赦お願い申し上げます。
=======SKINS 激安30％OFFセール対象商品==========
http://skins.ocnk.net/product-group/14
◎スポーツロングスリーブトップ：（￥9,450→￥6,615）【2835円引き】
◎スポーツショートスリーブトップ：（￥8,400→￥5,880）【2520円引き】
◎スポーツスリーブレストップ：（￥6300→￥4410）【1890円引き】
◎スポーツロングタイツ：（￥12,600→￥8,820）【3780円引き】
◎スポーツハーフタイツ：（￥7,350→￥5,145）【2205円引き】
◎スポーツショーツ：（￥6,300→￥4,410）【1890円引き】
◎SHEロングスリーブトップ：（￥9,450→￥6,615）【2835円引き】
◎SHEショートスリーブトップ：（￥8,400→￥5,880）【2520円引き】
◎SHEスリーブレストップ：（￥6300→￥4410）【1890円引き】
◎SHEタンク：（￥6300→￥4410）【1890円引き】
◎SHEロングタイツ：（￥12,600→￥8,820）【3780円引き】
◎SHEカプリタイツ：（￥10,500→￥7,350）【3150円引き】
◎SHEショーツ：（￥6300→￥4410）【1890円引き】
※SPORTパワーソックス、SPORTパワースリーブ、SHEソックス、SHEパワースリーブは
セール対象外となります。ご了承下さいませ。