乾燥注意報-10

　ウィルスは口や喉の粘膜に付着してから、約20分で細胞内に侵入するので、 こまめにうがいをすることが大切。
　うがいできなければ、ペットボトルの水分を飲んで、胃に流し込んでしまう事。
　とにかく、免疫力が高ければ、常在菌が悪さをしないように抑えてくれるし、そもそも病気になりづらい。
　例えばのどが腫れやすくなっているのは、免疫力が低下しているサインの一つ。
　何はともあれ、免疫力を高めましょう!!
　基本は、温める、リラックスする。