今年の健康診断結果！
去年より良くなったもの
視力（ついに老眼？）
ＬＤＬコレステロール
総コレステロール
γ－ＧＴＰ
アミラーゼ
尿酸
悪くなったもの
肺活量（山に登れなくなる？）
中性脂肪（おやくそく）
ＧＯＴ
空腹時血糖値
「空腹時血糖値」こいつです。
糖尿病の前兆
これに悪影響の食べ物
そば ラーメン パスタ ご飯 もち コーンフレーク ビーフン
焼肉のたれ カレーやシチューのルー
じゃがいも サツマイモ 里芋 片栗粉 春雨 マロニー くず粉
果物類は、ほぼ全部だめです
スナック菓子 スポーツ飲料
ビール ワイン 日本酒 などはダメです
野菜の かぼちゃ くわい 銀杏 栗 にんじん れんこん とうもろこし そら豆 など
（栗は野菜？）
牛乳 加糖ヨーグルト など
血糖値を下げるには
食後のウォーキング
食事制限
寝る前にトマトジュース
「寝る前にトマトジュース」
これなら実行出来そう。