腹式呼吸

[ 腹式呼吸]

仕事中や勉強中にボーとしたり、違う事を考えていたりする事はないだろうか？

その原因は集中力とか持続力とかの問題ではない

本人が自分の意識をもって行動していないからである。頭の中で本来自分の意思に反して、欲または本能によって動作してしまう。簡単いうと手動で、動作するはずが、自動動作になってしまっている状態と思っていただければ幸いである。
人間は自分を意識していないと本能にしたがって行動してしまうし、そもそも、怠け者でないかと私は考えている。

どうすれば意識をもって動作する事ができるかという「腹式呼吸」を実行することである。なぜかというと、
本来呼吸は自分の意識と関係なく自動的におこなう。反対に、腹式呼吸を実行することは、自分の意識をもって呼吸を行う。
自分の意識を持つことにより、ボーとしたり、ちょっとしたミスをなくしたりするのではないかなあ～と考えました。

いいたい事は、仕事や勉強するときなどは一度腹式呼吸をして、自分の意識を高めてから行動に移すことにより、生産性が高まる