ブレックファースト 美肌チャージ

プロトコールマナー講師の嵯峨裕美子です。

ブレックファーストは体の中から美肌チャージ。

胚芽入りパンにクリームチーズを塗り、スモークサーモン＆アボカドのサンドウィッチは、この組み合わせが好きで良く頂きます。

季節のフルーツからもたくさんビタミン補給

お食事の内容でお肌の状態も変わるので、自宅ではお野菜やフルーツを中心に食べるよう心がけています。

ブロッコリーはモナコの化粧品「ダニエル・ドゥ・ウインター」のお料理レシピのサラダ。

ブロッコリーは抗酸化作用があるので、たくさん作って毎日の食事に登場中。

オムレツは豆乳やプロヴァンスハーブを入れて作るのが私流のレシピです