一週間、
ブログ更新できませんでした。
実はここ一ヶ月ほど、
あまり写真を撮っていません。
10月は週末に雨が続いたことと、
11月に入ってからは腰痛をやってしまい、
長時間外に出歩けませんでした。
特に三連休は、
天気がすごく良かったにもかかわらず、
家と整体院の往復で
三日間が過ぎた感じ。。。
空いた時間はずっと読書でした。
筆者の場合、
いつも筋肉が緊張した状態になっているようで、
腰痛ももちろん肩こりもひどいです。
気温が下がってくると、
なおさら筋肉もガチガチになるので要注意。
油断すると、ギクッとなってしまいます。
何かアクションを起こす際に、
事前に体に意識をさせるだけでも、
ギックリのリスクは減るそうです。
また、カバンは常に右肩にかける、とか
リビングで座る位置やテレビを見る角度がいつも同じ、
などの定着した習慣は体を歪ませてしまうので
ときどき変えることも重要です。
あとはやはり、適度な運動と休息ですね。
なんとか紅葉の時期までには治して、
早くシャッターをきりまくりたい、と願っております。
それまではちょっとブログネタが滞りそうなので
過去の写真などでつないでいきたいと思います。