信用って大切☆
自分では気が付いてなくても、
知らず知らずのうちに信用を失っている
ことってあるな～と感じました
数年前からの知人の紹介で、
外資系のとある会社のヘッドハンティングを受け、
先日その会社のマネージャーさんと紹介者の3人でお会いしました
いろいろと学びがありました
私自身は最初から
「お声掛けいただくのは大変光栄ですが、お力にはなれないと思います
マネージャーさんにとって無駄な時間になってしまい
失礼にならないか心配しています
それでもよろしければ…」
とお伝えしてお会いすることにしました
お断りするにしても、紹介者の顔を少しでも立てられればと思い、
ちょっとしたプレゼントとメッセージカードを用意しました
10分前には駅に着き、話がしやすい喫茶店を見つけ、落ち着く席を確保
ここから”ついついやってしまう、ちょっと残念な話”になるのですが（笑）
紹介者の女性は5分遅れで喫茶店に到着
「ひさしぶり～
」と笑顔で挨拶されたのですが、
5分遅れたことに対して何のコメントもなし（トホホ）
そして席に着いてからいろいろ話をしていたのですが、
テーブルの上に置いてある携帯2台が30分間で8回メールが届き、
そのうち２回は話し中にメールを確認
自分からとった仕事のアポなら、事前に
「途中でどうしても折り返さなくてはいけないメールが入るかもしれないので、
たいへん申し訳ないのですが、メールを打たしていただくかもしれません
」
とことわりを入れるほうが、個人的にはスマートだと思います
テーブルに携帯を置くとおくというのは、
「（目の前にいる）あなたよりも、私は携帯電話の相手の方を優先しますよ。」
と暗に伝えてしまっている
ので
できれば鞄の中にしまうのがマナーですね
仕事ができても、人として基本的なことができないと
”イタい人”になりかねないので、
私も気を付けたいな～と思います
「何を伝えるか」ではなく、「何が伝わるか」
を意識するのって大切です
常に平穏な自分でいるための秘訣☆
自分の感情をコントロールして常に平穏を保つ ために
効果抜群な方法を発見しました
今週その方法のおかげで、ストレス解消もできたし、
精神衛生がものすごくよくなったので、
『ハピキラ日記』読者の皆さまにもシェアしたいと思います
自己嫌悪に陥ったときや不安を感じたときやイラっとしたとき、
白い紙を用意して
『自分の嫌いなところ』
『不安に思うこと』
『イラっとしたこと』
という題名で、思いつくことを自由に箇条書きにしていきます
そうすると感情を客観視できるからか、
不思議とすっきりしてココロが安定します
ストレスを我慢せずに出すと、自分自身がクリアーになるんですね
精神状態が不安定になりそうなときに、これをしてから寝ると
朝起きたときに悩みに思っていたことがどうでもいい小さいことになっていて
即効性があります
感情に支配されてモチベーション吸い取られそうになったときは
かなりおススメです
続きはまた次回
応援される人とされない人の違い
数年前にある方が、
｢右手に見栄、左手にプライドを手放したら、
自然体でいられるし協力者が増えるよ｣
と教えてくれたのを最近思いだしました
よく思われたくてかっこつけているときって、
自分もエネルギー消耗するし、
相手と深く関わることができないんですよね
私自身も｢この人を応援したい｣と思って動いているときって、
相手が弱さをさらけ出してくれたり、
不完全さが見えたり、
茶目っ気を感じたり、
っていうときがほとんどです
だからなるべく自然体を心掛けて生きるようにしています
ただ私の場合、見る人からみると
｢不器用で、スキ丸出しで、寂しがりやで、頭わるすぎで、どうしようもないヤツ｣
と思ってもらえるのですが、
日本語教師の母から幼少時期に仕込まれた言葉遣いなども影響しているのか
｢頭の回転が速い｣
｢スキがない｣
｢頭がキレる｣
｢きちんとしている｣
と言われるのがほとんどです
だからたま～に（300～600人に1人くらい？）、
私のダメさを見抜いてくれる人と出会うと、
すっごく嬉しくなります
自分を自分以上にも以下に語らず、
等身大でいられる人が一番強いし魅力的
だと思う今日この頃です
朝、すっきり起きられる秘訣☆
今日は朝活後、
ひさしぶりに｢エビとスナップエンドウ｣と｢いかゲソワタ焼き｣を作りました
朝すっきりの目覚めるコツをイロイロと開発中です
最近追加した寝る前の習慣は、
寝るときに｢私は君より早く起きるからね｣と目覚まし時計に伝えて寝る
→こころなしか寝起きが爽やかになる
（自己暗示のチカラを借りる）
寝る一時間前から、家の照明を少し暗いトーンに変える。
（脳に寝る準備をさせる）
起きたときに日の光が顔に当たるようカーテンを開けて寝る。
（脳に起きる準備をさせる）
寝る3時間前には食べたり飲んだりすると、
寝ている間に消化に酵素が使われてしまうことを意識して制限する。
（疲労回復ホルモンを出やすくする）
です
よかったら試してみてください
続きはまた次回
朝活始めました☆
最近流行りの朝活デビューしました
『Morning Mac』、その名も『Moc』です
朝の生産性は午後の4倍と言われています
午後だと2時間かかってしまう仕事も、
朝は頭もすっきりしていて集中力があるので30分で済ますことができます
習慣が人生を決めていくので、定期的に開催するようにします
衝撃的な出会いで放心状態…
今日は世の中の広さを実感した夜でした
こんなに突き抜けた生き方をしている20代がいるなんて、
頭の中に雷が落ちました
天性の資質に努力が掛け算されて、しかもその努力を全く表に出さないその人は
まさに Mｒ.水鳥 です
泥臭くも気品があり、合理主義なのに人情味溢れる、
口の中で味わいがコロコロ変わるデザートのような人でした
運と人をトコトン味方に付け、軽やかに生きているその存在に、
頭をかち割られたような衝撃を受けました
やはりイロイロな人に出会うことによって、
自分の中に健全な焦りを持つことができます
私もうかうかしてるとつまらない人間・つまらない人生になってしまいかねないので
今、目の前にあることに向き合って真摯にたんたんと取り組んでいきます
「ポジティブ」って究極！？
独身女子だからか、「どんな人がタイプ？」と聞かれることがよくあります
この問いに、すっと前から何気なく「ポジティブな人」と答えてきたのですが、
ここ一週間、やっぱり「ポジティブ」はすごく大事だな～と実感しました
人のことだけではなく、自分にとっても「ポジティブ」は欠かせない要素です
もし、全て（人脈や仕事や経験やお金や容姿など）を失うと仮定したときに、
自分の資質の中で何か一つだけ残せるとしたら、
私は断然「ポジティブ（＝向上心）」を選ぶな～と思います
なぜなら私にとって「ポジティブ」は
○良質な人脈
○（リスクを踏まえた上で）
未知の領域に飛び込める勇気
○（自信を喪失する出来事があっても）
一日寝ればたいていのことは忘れる能力
○人の話に耳を傾ける素直さ
○自分の選んだ道を目標までやり遂げる信念
○行動力＆努力癖
○思い遣りの心
○感謝の心
の源になっているからです
そういえば私の周りは仕事でもプライベートでも「ポジティブ」な人で溢れています
というより、「ポジティブ」な人しか残っていません
「ポジティブ」があれば無から有を生み出せるし、
手を差し伸べてくれる人も現れるし、
運（＝チャンス）が味方してくれると思うんですよね
ここ3年間さらに精進して、30代からは
20代で与えてもらったもの返せる自分になっておきたいです
続きはまた次回
一番大切なコミュニケーションは？
コミュニケーションって深いです(>_<)
以前よりは少しずつコミュニケーション力がついてきたな～と感じ
ますが、正直まだまだです(^_^;)
もちろん人とのコミュニケーションも重要ですが、今の私にとって
さらに大切なのは
自分とのコミュニケーション
です。
自我とのコミュニケーション、
執着とのコミュニケーション、
欲とのコミュニケーション、
時間とのコミュニケーション、
自分とのコミュニケーションで全てが決まると感じる今日この頃で
す(^^)
続きはまた次回
コミュニケーションマスターへの道＠パーティー編
友人の誘いで、ニューイヤーパーティー＠ザ六本木東京クラブレジデンスに参加してきました
夜景がきれいなマンションで50人くらい集まっていたかな？
各業界で活躍している方々や、オシャレで美しい人が参加していて楽しい会でした
さて、こういうパーティーに参加したときに、コミュニケーション力の差ってすごく出るな～と感じます
○もともとの知り合いとばかり話をしていたり、
○話しかけられるまで待っていたり（携帯をいじっていたり）、
○自分の得になりそうな人とは笑顔で話して、それ以外の人には素っ気ない態度をとったり、
こういうのって、ちょっともったいないな～と感じます
私は初対面の人が集まる場では、好奇心のアンテナを高く張るようにしています
面白そうだな～とインスピレーションが降る人がいたら、
男女問わず自分からどんどん話しかけます
読者モデルのように居るだけで華があったり美しかったら、
話しかけられるのを待つだけでも充分です
自分の客観的見た目評価を冷静に真摯に受け止めると（笑）
私の場合は自分からコミュニケートしていったほうが、面白い時間を過ごすことができます
何を話しかけたらよいかわからなければ第一声は…
「今日はどなたの紹介でいらっしゃったのですか？」
「よくこういった会には参加されているのですか？」
などが言いやすいと思います
それが慣れてきたら
「（有名人or歴史上の人物の）○○さんに似ているって言われませんか？」
なども話しかけやすいです
そして話を振られて自分がしゃべった後に同じネタで
「○○さんはどうですか？」
と相手に話を振れると、「この人話しやすいな～」と思われます
複数であっても一対一であっても、
人は質問しているときは、質問されたがっている場合が多いからです
身近な例でいうと
こちらが「学生の頃面白いバイトってしたことありますか？」と質問したときに、
相手がいろいろ話して話題が盛り上がったあと、
「ヤマダさんは何か面白いバイトってしたことありますか？」
と聞いてくれる人は、スーパーコミュニケーターだな～と感じます
たいていの場合、自分の話で盛り上がったときにそのきっかけを忘れてしまう場合が多いからです
自分がよいトスをもらって目立った後は、相手にスポットを当てる余裕を持っていたいものですね
続きはまた次回…
朝型体質を作るために…
「朝に強くなる」というのは人生をよりよくしていく上で、永遠のテーマだと思います
「ぐっすり眠り、すっきり起きる」ためのノウハウが満載の本を読みました
その中でも目から鱗だったのが２つ
１つ目は、
●体内時計は25時間の周期で動いている
ということです
1965年、ドイツの研究者ユルゲン・アショフが、
外界から遮断された部屋に26人の被検者を１ヶ月近く生活させて、
その状況を詳しく調べた結果…
１日のうちに光も音も温度の変化もない条件で生活させ観察を続けていると、
就寝時間が１日に１時間ずつずれていったのです
１２日後には１２時間ずれてしまい、真夜中の１２時と正午が逆転
そして２４日後にまた元に戻ったのです
そこから人間のサイクルが２４時間ではなく、
２５時間であることをつきとめたというわけです
私たちは毎朝、太陽の光を目から入れることで、体内時計を１時間早めるリセットボタンを押しています
地球の自転は２４時間で、私たち人間はそこに合わせて生活しているのに、
この１時間のずれが起こるのは、不思議なことですね
２つ目は
●金縛りの正体
です。
私は１年に１回くらい金縛りにあい、それがけっこう怖かったりします
金縛りはレム睡眠の最中に見られる現象で、レム睡眠のときには脳は活発に動いている反面、身体の力が抜けてしまっている状態です
その状態で何かのはずみで急に目が覚めても、身体は脱力しきっているため、急には動けません
つまり、脳は「動きたくても動けない」と認識してしまい、これが金縛りの正体なのだそうです
悪霊の呪いの仕業ではないということがわかってよかったです
これからも朝に強い自分になるために精進していきたいです