発注していたプロテインダイエットバナナ味がやっと到着。
これでいつものペースに戻れる。
現状、プロテインダイエットの在庫がない。火曜日まで待たなければ。
バナナ味を発注したが、まだ届かない。
それまでは通常食で持たせて我慢だ。
11月30日
プロテインダイエットを追加発注するのを忘れていたので、あわてて発注。
今回はバナナ味４箱を申し込んだ。
賞味期限があるので大量に買い込むのはよくないため、小分けして申し込んでいる。
11月27日
今日はコーヒー牛乳味で昼食を置き換え。
コーヒー牛乳味はちょっとえぐい味。
今日もまた夕食まで持たせることができた。
今日の運動は開脚ステッパー。
全身運動というより下肢トレーニング用のようだ。
やはり全身運動が良いので別の運動をしよう。
体重は79.6ｋｇになったが、体脂肪率がなかなか減らない・・・
運動も頑張ろう。
11月26日
今日もまたバナナ味で昼食を置き換え。
やっぱりバナナ味をそろそろ補充しよう。
今日もまた夕食まで持たせることができた。
体重は、79kg台で推移。
100g減って79.8kgになった。
11月25日
今日はバナナ味で昼食を置き換え。
やっぱりバナナ味がいちばん好きだな。
今日もまた夕食まで持たせることができた。
体重は、70kg台に！
といっても200g減って79.8kgになったというもの。
体脂肪率がなかなか減らない・・・
運動をもっと頑張ろう。
11月24日
今日はコーヒー牛乳味で昼食を置き換え。
コーヒー牛乳というよりカフェオレのような味。
今日もまた夕食まで持たせることができた。
体重は100g減って80.0kgになったが、体脂肪率がなかなか減らない・・・
運動も頑張ろう。
11月23日
今日は昼食をコーヒー味のプロテインダイエットと置き換え。
休日なので運動を多めにしたので空腹で間食になるかと思った。
幸い、夕食まで間食をせずに持たせられた。
夕食を食べてから、風呂に入る前に体重測定している。
体重は100ｇ減の80.1kg。いつもより100ｇ多めに減った。
体脂肪は誤差範囲か、少し減って26.0%。
なかなか先は長いが頑張ろう！
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11月23日
今日は祝日なのでいつもより多く運動をした。
ウォーキングを日課としているのだが、きょうはいつもの３倍やった。
今夜の結果に表れるとよいのだが。
11月22日
今日も昼食をバナナ味のプロテインダイエットと置き換え。
幸い、夕食まで間食をせずに持たせられた。
夕食を食べてから、風呂に入る前に体重測定している。
体重は100ｇ減の80.3kg。
体脂肪は変化なしの26.1%。
なかなか先は長いが頑張ろう！