• 今年も引き続き、筋トレしていきます！

• |дﾟ)ﾁﾗｯ

• EMSで背中を筋トレ

• iPhone5が顔認識した意外な場所

• |дﾟ)ﾁﾗｯ

• ２５９日目です。

• アームカールで二の腕を太く鍛える！

• ツイスティング・シットアップでくびれを作ろう

• EMSで隙間トレーニング

• 背中の筋肉

• ラバーバンドを使ったラットプルダウン

• スクワットも大事！

• 行け、逆三角形！

• 上半身の筋トレ！

• EMS，かれこれ３箇所１時間半

• 246日目、EMSで腹筋なう

• ぎりぎり今日の更新間に合った！

• 女子高生と岩盤浴

• 基本の腕立てと腹筋

• こっそりEMS

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