本日晴天とともに新しい一年が始まりました！
昨年はこのブログを書き始め、たくさんの皆様にご贔屓いただき（笑）ありがとうございました。
今年もまた継続して筋トレを続けていきます。
とはいえ、年末からサボっていますが・・
そんなわけで今年もよろしくお願いします
筋トレブログです！
主に筋トレ後の上半身画像と、筋トレ内容を簡単に書いてます。
筋肉フェチ、血管フェチの人は抵抗ないかもしれませんが、それ以外の方不快に感じたらすいません。
↑の方は読者登録かアメンバー申請くれたら嬉しいな！
写真は筋トレ開始当時、2011年10月8日の写真。
この写真と現在を比較して「おぉー
」となれば筋トレ成功！毎日更新してるんで、興味あったら読者登録お願いします。アメンバー限定記事では素顔なんかも載せてます
ちなみに自重トレーニングメインですが、5kgダンベルと12kgダンベル、トレリートEM300
、NSDパワーボール
なんかも使っています。そして、ブログタイトルどおり筋トレ後はプロテインを400ml飲んでます。チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン チョコレート味
、めちゃめちゃ美味しいです。普通にチョコレートドリンクみたい！体重、体脂肪率も毎日計っているので、たまに載せていきたいとおもいます。