いきなりですが、
体質改善やダイエットを成功させる秘訣を公開したいと思います。
たぶん、これができていないとどんな方法を試しても
「3日坊主」「続けるのがしんどい」と思って全く効果を得ることができません。
逆にこれができていると、楽しんで食事改善や栄養改善ができるようになります。
発表しますけど、いいですか
まだ迷っているのなら、戻るボタンを押してください。
本気で健康になりたい人だけ見てくださいね。
それでは発表しますね
体質改善やダイエットを成功させる秘訣は
「健康になってやりたいことを超具体的に決める」
たったこれだけです。
超具体的に決めるということを深掘りしておきますね。
ポイント1◆ 他人が読んでもわかる
ポイント2◆ 達成度がわかりやすい
ポイント3◆ 希望や願望ではなく、その目標が達成可能な現実的内容かどうか
ポイント4◆ 目標が自分だけでなく、周りの人の幸せにつながるかどうか
ポイント5◆ 期限が明確
例えば、
「痩せて健康になりたいんです」と相談しにくる方は
100%痩せないし、健康になれません。
ちょっと厳しいことを言うと、危機感がないのです。
「健康なんて、コンビニで500円出せば買える弁当みたいなもんだから、いつでも手に入る」ぐらいに思っているのです。
そんな方は専門家に相談してはいけません。
専門家も積極的に指導してはいけません。
お互いとって、時間の無駄なので。
本気で健康になりたい人はこのように相談しにきます。
「半年後までに5kg痩せる必要があります。達成できなければ、離婚と言われている。半年で5kg痩せるために必要なことを教えて欲しい。」
ぐらいの危機感で相談に来ます。
この目標、誰が見ても以下の条件を満たしてますよね。
ポイント1◆ 他人が読んでもわかる
ポイント2◆ 達成度がわかりやすい
ポイント3◆ 希望や願望ではなく、その目標が達成可能な現実的内容かどうか
ポイント4◆ 目標が自分だけでなく、周りの人の幸せにつながるかどうか
ポイント5◆ 期限が明確
このような状態になれば、基本的にはすでに健康は手に入ったようなものです。
不思議なもので、健康になってやりたいことを超具体的に決まっていれば、
そのために必要な情報を脳が探し始めます。
人間の脳はボーとしていると通常3％くらいしか使われてないのですが、超具体的に必要なものが見つかると残りの97％をやっと使ってくれます。
いわゆる潜在意識ってやつですね。
病気の方を毎年かなりの数指導してますが、
本気で病気から逃げて、健康な生活を送りたいと思っている人は
いろんなところにアンテナを貼って、
自分に必要な情報や
自分に必要な専門家を探しています。
自分に合った食事やサプリメントが見つからない方は、
まずは目標を見直すと良いかもしれませんね。
あなたの健康を得たいモチベーションは、超具体的ですか？