真夏のぎっくり腰に注意 !!

なんで真夏はぎっくり腰になりやすいの？

熱帯夜などの寝苦しさも有り寝不足になりがち

体が休んでいないと筋肉に疲労が溜まり

痛めやすくなってしまいます。

屋外と室内の温度差や、冷房に長時間当たっていると

自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れると筋肉への血液循環が悪くなってしまうので

腰を痛める原因となります。

暑さへのイライラや日常生活のイライラも腰痛の

要因となることもあります。

「快適」と感じるようなリラックスできる空間に

身を置くこと大事です。

冷たい物、体を冷やす物の飲み過ぎ食べ過ぎも注意が必要です。

冷たいビール、アイスクリーム、夏野菜などは

体を冷やしてしまいます。

体が冷えると内臓の働きが悪くなり反射により

腰痛を引き起こすことがあります。

原宿の治療院プロテック　　院長　岡田悠佑
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http://www.e-mtschiryou.com/

真夏のぎっくり腰に注意 !!

真夏のぎっくり腰でつらかったこと伺ってみると…

・激痛で歩けなくなったのが熱々のアスファルトの上だった。

・なんとか歩けるがいつもより汗ばみ鞄が重く感じる。

・職場に着く頃には汗たらたらで、もうぐったりしてしまう。

・腰痛ベルトが暑くてたまらない。

・ベルトちょっと巻いているだけでツライ。

など夏のぎっくり腰はとにかく暑さがつらいようです。

原宿の治療院プロテック　　院長　岡田悠佑
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真夏のぎっくり腰に注意 !!

真夏のぎっくり腰は暑さと痛さのダブルパンチから耐えなくてはいけないので、かなり大変なようです。

今年のような炎天下では、外を歩くだけでも暑苦しく感じるのでは無いでしょうか。
そんな中、ぎっくり腰の痛みに耐えながら通勤する人々がいます。

腰痛ベルトを巻きながらの出勤は「本当に暑くてたまらない！」とのこと。この猛暑中、ぎっくり腰には襲われたくないものです。夏のぎっくり腰予防対策は万全でしょうか？

原宿の治療院プロテック　　院長　岡田悠佑
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