今年最後の

『エクササイズ祭り』～ひたすらピラティスで動きにまくる～と

言う研修で大阪へ行って来ました

講師は尚人先生です
う～んピラティス良いピラティス最高っと

改めて気付かせてもらえた研修でした。

準備運動はヨガだったんですがピラティスが

頭、身体に入っていると、とても気持ち良く身体が反応してくれます。
尚人先生もヨガやってる方にピラティスを勧めたいと言われてました。
本当に本当に私もそう思います。

私もまずはヨガスタッフに、伝えていきます
そして私もヨガを自分のためにやりたいです

研修内容はピラティスで注目する筋群やスクリーニングで、

頭いっぱい、お腹いっぱいになったので、今日中に消化しなきゃ

まずは、尚人先生に言われた、お風呂に入り身体を洗いながら、

筋肉を触ってみ～す

今日も、りか先生、尚人先生ありがとうございましたm(__)m
尚人先生のスタジオオープンしたら必ず行きます。

が、年中無休って言われてたような

もう福山には来てもらえないのかなぁ
尚人先～生たまには福山の空気も吸いに来てくださいね