ちょー気持ちいい

月に１度の大阪ピラティスでした
本当は、身体は元気なんですが、気持ちが乗らず、

ギリギリまで悩んでましたが、心の底から行って良かったです

今日、気付かせてもらったことは、

ハムストリングスが弱い、使えていない事です

リフォーマーでブリッジングのレッグエクステンション
徐々にスプリングを軽くしハム太郎に効かせました

次にロングストレッチシリーズでジャックラビットのシングルで

ノックアウトでした
全く骨盤が安定せずハム太郎も働かず…

でも終わった後、身体の軸を感じシャキっとするんです

当たり前の事ですが、ピラティスは身体で感じなければなりません

ピラティスインストラクターの皆さ～ん
是非、青野理佳先生のパーソナルを受けてみてください

あっ、たまには苅部のも受けてみてくださーい