1日に1回は・・・

今日は蔵王公民館で姿勢改善体操をお伝えしてきました

いつもの通り歪みに気づいて頂き

テニスボール、ギムニクのボールで

表層筋を緩めて深層筋を使うイメージの練習をしました。

どの会場も冷房は使えるのですが、直接、風があたる場所や

冷房が苦手な方などがいらしゃるので室温には気を配ります

私もですが最近はタイマーにして寝てる時も冷房を使用してる方も

多いと思います

そこで冷房で、だる～い感じがある方は是非

今宵こそ半身浴をして体温を上げてください

冷房を使う夏こそ、1日に1回は体温を上げるために

運動を運動出来なかった日は、半身浴を

福山市で、体温を上げるのにベストな場所は岩盤処　禅です

ホットスタジオでヨガ、ピラティスストレッチが受けれます

体温を上げるように室温、床暖、湿度が設定してあり

寝ころんだだけで筋肉が緩んできます

暑い夏こそご体験ください<m(__)m>体験料は1000円です

プロスタジオのスタッフがお待ちしております

月曜日・・・2時～、19時～｢ヨガ｣

火曜日・・・2時～、19時半～｢ピラティスストレッチ｣

水曜日・・・2時～｢ヨガ｣

金曜日・・・1時～｢ピラティスストレッチ｣　　19時｢ヨガ｣

土曜日・・・19時～｢ヨガ｣