有言実行

今日は府中リフレで男性のみに運動指導でした

最初は硬い感じでしたが後半は、問いかけにも反応ありで

ひと安心

これが嬉しいんです最初は表情硬くても身体を動かしていくと

心まで動くんですよね　　　ちょっとオーバーですが・・・

夜はフィットネスジムWINでポールでピラティスでした

股関節が痛い方が3名

原因を探したら中殿筋が硬い方多かったです

緩める動きを入れたのですが楽になってるといいなぁ～

ピラティスでは、グループでも一人一人の痛みを、癖を、

把握することを目標にしてます

が、現在、把握出来ているだろうか

・・・口ばかりにならないようにします