指導者

今週はヨガの先生やダンスの先生、

ピラティスのインストラクター(指導者)の方たちの

パーソナルの予約が多いです

スパインコレクターやリフォーマーを使うと、動かし方の

悪い癖に気付けるようです

悪い癖の使い方を筋肉が記憶しているので、

頭で分かっていても中々すぐには、上手く動けませんが、

まずは気付きです

ピラティス中だけでなく、日常でも自分の癖に気付けるように

なれるといいですね

指導者の私達は、ちょっと無理して動くこともあるので、

自分の身体を観察、修正する時間にピラティスをして

頂ければ嬉しいです

今日も1日お疲れ様でした