ポールでピラティス

ピラティスサークルを夕方６時２０分より担当しました。

いつもは、前半のみストレッチポールを使うんですが

今日は、アシストや負荷としてピラティスの動きの中で

取り入れました。

道具を使うとアシストしてくれ普段動きの悪い脊柱伸展の

動きがとてもスムーズに綺麗に出来ていました

ストレッチポールは、火曜ピラティスサークル限定レッスンです

人数も限定していて、残り4名空きがあります

会場はフィットネスジムWINです

興味ある方～ご一報をお待ちしております<m(__)m>