ウチピ

昨日は松永の今津公民館でグループピラティスでした。
２０分前には、マットでリラックスしたり、

ストレッチをしてくれていますが、ここに来たときしか、

やってないのよ～と言われる方もいて、

ウチピの必要性も伝えていきました

私も痛みを持っています
が、ウチピをやりだして改善してきました

そして夜はえつこ姉さんがパーソナルを受けに来てくれました。
えつこ姉さんは、ウチピをやっているのが、すぐ分かりました

腸腰筋や直筋が、柔らか～くなっているんですよ
このまま股関節伸展の動きにも期待して・・・

残念ながら、すべてが上手くいくわけではなかった
代償で胸椎が前湾してしまいます


皆様にも、えつこ姉さんの股関節伸展記念日には、

またご報告させて頂きます


私も今日は自分ピラティスのため大阪の青野理佳先生の

パーソナルを２時間受けてきます

その後は、ポールスターで同期だった、

またやんと、ごはん行ってきまーす

またやん(けいこ先生)のホームページに苅部が友情出演してます

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