うちぴ 【お家でピラティス】

今日も充実した一日でした

が、自分ピラティスが出来ていないので、腰痛が出てきました

私は頚椎に生まれつきなんですが、異常があり無理をすると、

すぐ首の痛みや、頭痛、そして腰痛が、出てきます。

ピラティスに出会い、うちぴ【お家でピラティス】をまじめにやってるときは、

痛みもないのですが・・・

お客様には、宿題出して自分ができてませんすみません

今から、うちぴやりま～す。

皆さんも、やってから寝て下さいね