癒される〜

今日も、食事を摂る間もないくらいの、スケジュールでした



移動中にしっかり食べましたが＾ロ＾;



服部コミュニティに、たくさんの方が集まってくださいました。



姿勢改善＆有酸素運動で、エアロビクスも、皆さんノリノリででした



頭の体操も入れましたが、皆さん、必死にやってくださり、

人生の先輩達に失礼かもしれませんが、必死さが、可愛かったです



レッスン後は、いつも霧島さんが、おやつを用意してくれます。



ありがとうございますm(__)m今日のお饅頭とっても美味しかったです。



またお願いしま～す




夕方はスタッフのエアロビクステストでした。



仲間が集まっての評価をし合いましたが、言ってもらえて気付く事があるんですよね



一人でやってたら気付かないことが、あるんです



仲間っていいですね



スタッフもそう思ってもらえてると嬉しいなぁ






夜は福山市東深津のフィットネスジムWINでピラティスでした。



このクラスは前半はストレッチポールを使います



アウターの筋肉を緩めると、インナーに意識を向けやすくなります



今日は、皆さんどうだったのでしょうか？



えつこ姉さんも来てくれていたので、また感想聞いてみます。



明日は東部市民大学と因島です！



明日も楽しくなりそうです

では、美優太郎に癒されながら、寝ま～す。



おやすみなさい