ありがとう＼(^O^) ／

朝９時からスタッフ３人ピラティスでした

それぞれ、お仕事のレッスン前にピラティスをやりに来てくれてます。

駒形コーチ、田渕コーチは笑えるくらい脚が痙攣起こしてました

伊東コーチは、脚のアライメントも良かったです。

だから痙攣起こすこともなく、スムーズでした。

アライメントを修正し、正しく動くよう導くと、普段使っていない筋肉が

びっくりするんですね

今日はハムストリングスを使った分、大腿四頭筋が緩んで

スパッツも緩くなったようでした

忙しい中、来て頂いてるし結果が出せるよう、私も頑張りますね(^O^)／

午後からは、レギュラークラスのフィットネスジムWINで

グループのピラティスでした


今日も、すご～い集中力で、頭と身体のトレーニングに

なったと思います＾ロ＾;


脊柱伸展の動きが苦手な方が多いので、

次回はボールなどを工夫してみます。

夕方からネットショップのお仕事でした。

夏に向けてスパッツも短めで、爽やかな色の

商品を仕入れてみました。

エアロビクスをされる方にピッタリ！

アクアビクスにも兼用だそうです

他には、ヨガウエアのゆるゆるスパッツです。

超～履き心地良かったです

普段着にもいいですよ



ショップに登場するまで、しばらくお待ちくださいm(__)m



では、明日(火)は駅家の服部コミュニティで健康体操と

夜はフィットネスジムWINでピラティスサークルを担当します。

明日は、間でスタッフのレッスンテストありで、フル活動です。

が、毎日、楽しいです

皆さ～ん ありがとうございま～す(^ε^)-☆Chu!!


今日もいい夢、見れそう

では、ピラティス呼吸して寝ま～す。


おやすみなさい