久松台公民館

今日は朝から久松台公民館で健康体操をお伝えしてきました～


最初の１時間は、椅子で姿勢改善体操〔椅子でピラティス〕と、アクティブ体操をしました。



その後、３０分間は原田コーチに立ってエアロビクスをしてもらい、また最後は椅子を使いストレッチをして終了しました



この会場は毎週水曜に運動普及推進員の方がリードを取り、

色々な運動を地域の方と一緒にされています



その会に、私は不定的ですが今年は５回、お邪魔しま～す。



ものすご～く明るく元気で、反応もとてもいいです



運動普及推進員の方が毎週やられている成果ですね



ボランティアで活動されていて私の目標でもあります。福山中の運推さん、本当にご苦労様ですm(__)m



今後も運推さんと一緒に活動していく事を楽しみにしています