１０１人

今日は午後から、東部市民大学の第１回目の健康体操、２時間クラスをやってきました。


まずは自分の身体の歪みを感じてもらいました。

普段、私たちはいつの間にか、偏った使い方をしています。

例えば、脚を組む動作ですが、いつも同じ脚を組んでしまってます。

意識して同じ脚を組んでるわけではなく、無意識に同じ脚を組んでいます。


鞄もどちらの腕で、肩で、持っていますか？

無意識に同じ方なんですよ（＞＜）

ご飯を食べてるときも、右か左で噛む癖があるんです

今度チェックしてみてくださいね


この１年間で癖を把握し、癖からくる痛みや、歪みを改善していきましょう。



その後、プロスタジオのネットショップの立ち上げの準備をしました。

週末か、来週にはOPEN予定です。ウエアや、マットや、鞄や、シューズのセレクトショップです。

私達インストラクターが着て動きやすいものをセレクトしてます。

またOPEN決まったら宣伝させてもらいま～すm(__)m



夜は因島でピラティスのグループクラスでした。皆さん、イメージも上手で継続は力なりですね

ピラティスは、１回で理解するのは、感じるのは、難しいと思います。

是非、皆さん、まだ数回の方、これから始めようと思っている方、継続してピラティスをやってくださいね


私も、継続してもらえるよう勉強を怠らずやっていきます！！


では、明日はレギュラークラスのNHKは吉本、今川コーチにお願いして、岡山県高梁市でピラティスをしてきます。

１回限りのクラスなので、なんだぁこりゃ～(?_?)っと思われないよう、しっかり整理して望みます。

高梁市の皆さん、よろしくお願いしますm(__)m



では、今日も寝る前に、お家でピラティスやりま～す。


おやすみなさい