今週の練習の後でのつぶやき 2012-7-28
現在のこの部屋の室温が、35度。 暑いです！
ご飯を食べた直後なので、じわっと汗が出てきます。
さて、テニたろーさんのこの動画を見て、
「kanamachi-sales2-YouTube」
from TennisBiz さん
http://www.youtube.com/watch?v=CaCCdBdYczI
サーブの下半身の動きと、上半身との連携をタメしてみたくなり、
それとバックボレーの試行錯誤をしたくて、
週２回目の練習に行って来ました。
腰痛体操を始めて６週目。 ようやく、週２回テニスが出来る腰になって
きました！ 痛みの部位は、上の方からだんだん下の方に下がってきて、
程度もだんだんおさまってきてます。
１週目、２週目） テニス後の２日間で、ピキピキッと痛みが走る
３週目） ・・・忘れたが、テニス後の２日間の、ピキピキッとした痛みは
かなり小さくなったかほぼ無くなったと思う。
４週目） テニスの３日後では、ダッシュ時に腰にまだ衝撃。（着地時）
５週目） テニス後は、腰が重い感じ。 ３日後では、ダッシュ時にやや衝撃。
もう少し足りないので、２回目のテニスは自重した。
６週目） ３日後では、ダッシュ時でもなんとかなりそうな感じ。
今回の収穫：
・サーブでのカラダの使い方のお試しを開始
サーブの下半身の動きと、上半身との連携
・バックボレーは、やはりもう少し右の骨盤が前に出てくるのを早くしないと
いけない。（＝今の状態は、遅いみたいだ）
・以前届いていたロブカット、ハイボレーに届くようになった！ （＝嬉しい！）
これは、腰の力を使えるようになったからだと思う。プレー時にそう思った。
週２回テニスが出来るカラダに感謝！