ローボレーで参考になりそうな動画
Tennis Drill - Low Volley
http://www.youtube.com/watch?v=pY3JFPcxuWw
Tennis Drill - The Low Volley Backhand
http://www.youtube.com/watch?v=L2HsnSIQIvU
いまいちそうだが・・・
Tennis Volley - How to hit a Low Volley
http://www.youtube.com/watch?v=Ao5H3yjwNqQ
以前紹介スミ、数少ないローボレー部分を見てみて
中村ボレー 20080330 ふるさと村
http://www.youtube.com/watch?v=MCo24erQDHc
Tennis Practice 久見香奈恵 ボレー
http://www.youtube.com/watch?v=lll32VO6XEg
上から４つは、これまで参考にしていたもの。
そして今日、上から４つの動画を見て、シャドウをし、
そしてフォアの場合で、左肩をあまり動かさない（＝開かない）ようにする
にはどうしたらよいか？ と考えながらシャドウをし、
そして５つ目を見ていたら、・・・
「ええっ」と気づいてしまった。
その上にある３つ（＝バックボレー以外）で確認してみても、そうだった。
※これまでは、関係ないだろうと無意識的に無視していたこと
※きょうは、上の４つの動画を紹介するだけの記事のつもりだったのだ！
①フォアボレーの時、左腕の手のひらが伏せ気味か、せいぜいで垂直である！
「指」は、だいたい開いている！
そのパターンは、こんな感じだ：
・伏せ気味のまま
・伏せ気味→垂直の一歩手前
・終始ほぼ垂直気味のまま （久見香奈恵さん）
ＫＮは、全然気にもしていなかった動きなので、
これまでどうなっていたか分からない。たぶん、フォアハンドストロークの時の
イメージを踏襲して、左の手のひらが「少し上に開いていく」ような動きを
していたのではないか？
さらに、久見香奈恵さんのフォアボレーの場合に特に激しいが、
②左腕がかなり後ろの方に行くのだ！
・・・これまで、ＫＮは無関係かあまり良くない例のように考えていた
これ（②）って、「角運動量保存の法則」で、左腕を後ろ側に振ることで、
逆に左肩を（ネット側の）前側にキープして動きにくく（＝開きにくく）して
いるのではないか？！
シャドウでやってみると、左肩を前側にキープ出来るような感触がある。
意識・感触は、「左肩を（反作用で）前に出していく・前側にキープ」
次の練習では、
前回すっかり忘れていた「股関節の少し内旋→少し外転 のテスト」と共に、
股関節の少し内旋→少し外転 のテスト
フォアボレーの時、左腕の手のひらが伏せ気味か、せいぜいで垂直
＋左手の指を開く
フォアボレーの時、左腕を後ろ側に少し振って左肩を前側にキープ
をやってみよう。かなり近い所まで行けそうな気がする。
次の練習が楽しみになってきた！