今週の練習の後でのつぶやき 2011-4-6
うまく行ったもの：
磨いている最中のもの：
お試し中のもの：
１．ボレーの改善、および「ラケットを前にセットして」の科学
コーチの言うとおりに「ラケットを前にセットして」をやってみた。
力が入らない。とってつけたような脚の踏み込みになる。 ボールが飛んでも、
腕というか、肘の操作で（ボールを）かなり持っていっている感じの時が多い。
・やはり、この動き出しでは、相当大きく踏み込んでいかないと力が
入らない感じだ
コーチいわく、「ボールを引きつけて、タイミングを合わせる！」というようなことを
言われていた。しかし、この両方ともが難しいんだよ！！
コーチの言葉通りでは”らちがあかん”とみて、
結果的に「ラケットを前にセット」となる、脚でボールを運んでいくような方法で
やってみることにした。 ・・・ このあたり、何をどう思ったのか、よく覚えていない！
感覚的に”思った”のだと思う。
こっちの方が、自分に合っているようだ。 「ラケットを前にセット」をすると、それ
だけの動きになってしまい、脚の動き出しが遅れる！
後からだけど、言葉にしたらこんな感じだ：
・肘をほとんど後ろに引かないようにして、ラケットセット「開始」
肘がほぼ支点のイメージ、 胴体の回転がすぐ続く
・すぐに、脚でボールを運んでいく動きはじめ （50ミリ秒も間が空いてない感じ）
そのとき、つま先の開きは、少な目がいいと思う。股関節の切り返し
というか、軸脚と胴体の素早いねじり戻しを使えるようになるから。
（後ろ側の太股～腰が踏み込まれて行って、）
・前側の股関節を圧縮してつぶしていくタイミングで、インパクトの感じ
コーチとの（ボレストの）ラリーで、ずっといい感じだった！
コーチもそれでいいとのこと。
コーチの指導内容と、自分の（うまくいくときの）感覚の違い！ ・・・何だこれは？
・自分の感じでは、このタイミングで力が入る空間位置でインパクト
そしてその空間位置でとらえられるようにタイミングを調整！
・という具合に、ちゃんと空間位置やタイミングを合わせていく基準というか
方向付けがあるのだ！ こっちの方が分かりやすくないか？！
「ラケットを前にセット」というのは、結果的にそうなるもので、目指してはいけない
ものなのではないか？と思った。
ＫＮの探求は続く。
反省点、改善点：
最近サーブを練習していないので、サーブがいまいちだ。