「這い」の練習は、なまった筋肉を活性化しそうだ

歩くときに「這い」の練習をしてみて、気のついたこと。

内転筋、お尻の筋肉、腰の背中側の下部、あたりに効いてくる。
なまった筋肉を活性化してくれそうだ。