忘れそうなので、書いておく。
１秒間にできる足踏みステップの回数を計ってみた。（笑）
①やや速め： ４回／秒
②速め ： ５回／秒
③超速め ： ６回／秒 ・・・ ２秒くらいなら簡単だが、３秒以後はしんどい。（笑）
１０秒間、継続した回数を１０で割って数字を出した。
③は、これに専念する形になるので、途中から動き出すことは困難だ。
①は、タタタタ、タタタタ と２秒くらいやっている間にボールが来るだろう。
右足から左足に切り替えるのに、０．２５秒＝１秒 ／ ４ だけかかる。
②は、タタタタタタタタ と１．６秒くらいやっている間にボールが来るだろう。
右足から左足に切り替えるのに、０．２０秒＝１秒 ／ ５ だけかかる。
①や②のあたりがいいと思う。
ボールが来た方向と、足が逆になった場合、ロスするのは２００～２５０ミリ秒
くらいだ。ロスすると言っても、ボールと反対側の足で蹴れるので、軸足の
１歩めをしっかり出せるメリットがある。よって、ロスかどうか・ロスの量は微妙だ。
動き出す前に、足を動かしておくメリットは、
・下半身が（抗重力筋で）固まらないように、リラックスさせる
・アイドリングというか、助走をつけるようなメリット
がある。ベイリー・メソッド系では、レディ・ステップ（足を交互に中心付近に着く）や
バウンス・ステップ（両足でジャンプ）があり、その後にスプリットステップするが、
ボレーを打った後では足踏みステップの方がタイミングを合わせ易くて動きやすい
のではなかろうか？
・以前紹介した「Tennis Dance」というYouTubeの動画を覚えておられるだろうか？
５０秒ころからの動き、１分５４秒ころからの動きがそれだ
（旧動画の場合）
（字幕付きの新動画では、５４秒ころからと、１分５８秒ころからだ）
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おおーっと、こういうのがあった。
自分が打ったボールがバウンドしたときに足踏みを止める。
対ボレーならば、相手が打つ体勢に近づいたら足踏みを止めるかな？
どっちにするか？ なんて心配は杞憂かもしれない。
足踏みしてたら、勝手に止まるのでは？！（笑）
もしタイミングが合わなくてロスしたとしても、たかだかそれだけ（上記の数字）だ。