こんにちは、プロスパービューティーの
松本です。
12/8(土) にセルフ骨盤ケア講座を
開いたので
その様子を書こうと思います。
美意識・健康の意識が高い方が参加
セルフ骨盤ケア講座に参加する方は
● 運動をして健康に気を配っている
● 美しい姿勢に興味関心がある
など、
普段から美容・健康に関してご自身でも
情報を集めたりケアをしている方が多いです。
今回も、
参加したきっかけを伺ったところ
「姿勢を楽に、骨盤を正しい位置にしたい」
とアンケートで回答してくださり
普段姿勢に関して気を付けている事を
お聞きしても回答が細かくて
さすがだな…と思いました。
「自己流」の美姿勢はちょっと違う!?
ただ、参加される方のお悩みを聞くと
「色々情報は集めるけれど正解がわからない」
「自分のケア方法が正しいのか知りたい」
など
専門家のフィードバックが
無かったことが原因で
今のご自身の状態 (骨盤や姿勢など) を
把握したいけれど、教えてくれる人がいない…
というお悩みでした。
( 私もやり甲斐があります!! )
一般的な傾向として
「正しい姿勢」 = 背中をまっすぐ伸ばす
と捉える方が多く、
● 背中はまっすぐ
● その結果、反り腰になる方が
多いです。
セルフ骨盤ケア講座では
● 今の姿勢や歩き方をチェック
● より美しい姿勢になる為のエクササイズ
を、
参加者の方と一緒に行いました。
10分の骨盤体操で美姿勢に!!
講座では10分くらいの 「骨盤体操」 を
みんなで行うのですが、
その方の骨盤や姿勢の状態に合わせた
個別の改善方法もお伝えしています。
今回は反り腰の方もいらっしゃったので
腹筋を中心としたエクササイズも行いました。
↑
反り腰の方は、通常の方と比べて
腹筋を使わない姿勢のため腹筋が弱く
なりやすく、
それが原因で更に反り腰になりがちのため
「腹筋を鍛えて反り腰改善」 が効果的です
1回の講座だけで姿勢が大変化!!
今回参加して下さった方は
普段から 「今自分がどんな姿勢か」 を
意識なさっていたため、
筋肉や骨盤の仕組みと姿勢の関係を
説明した上で
現在の姿勢についてフィードバックを
お伝えしたところ、
「私の姿勢は実はこうだったんだ!」
「こういう点に気を付ければ良いのか」
と、
とても早く納得してくれました。
( さすが!! )
骨盤体操をする前と後では
歩き方も大きく変わり、
● ドスドスとした歩き方 が
● 足が自然と前に出る美しい歩き方 に
変わりました。
お客様の姿勢や歩き方が
美しく変わるのも嬉しいですが、
私の説明を聞いて 「わかった!」 と
顔が輝くのが特に嬉しいです。
嬉しい感想を頂きました!
今回参加して下さったお二人の方は
講座終了後も自宅で骨盤体操を続け
「立っている時の調子が良くなった」
と
言って下さっています。
個別に感想もいただいたので
ご紹介させていただこうと思います。
美栄さん
今日はどうもありがとうございました❣️
あの後も歩き方が安定しています。
さすがですね✨
いつもの癖で腰に痛みを感じる時には
あの腰の状態を意識するようにしていますが
お腹がぺったんこになりますね。
しばらく意識して続けてみようと思います。
(松原美里さん)
今日はありがとうございました。
美栄さんのプロフェッショナルな
お仕事ぶりに感銘を受けました。
家でも続けていきますね。
今後とも、どうぞよろしくお願いします。
(K.I.さん)
お二人ともご参加くださり
ありがとうございました!!
次回予定・お知らせ
次回のセルフ骨盤ケア講座は
来年開催に向けて調整中です。
現在は
「年末年始太り撲滅キャンペーン」
を行っているので、
こちらをご案内させてくださいね。
( 年末年始で平均2kg増えるという
調査結果があります。
年齢を重ね代謝が落ちると
年末年始で2kg増えたのが落ちず
毎年2kgずつ体重が…… )
年末年始太り撲滅キャンペーン
について詳しくは
下の記事に書いたので、こちらも
ご覧くださいね。
↓
↓
( お得な情報もあり )
https://ameblo.jp/prosper-beauty/entry-12423773969.html
今回は
セルフ骨盤ケア講座の様子を
まとめました!!
プロスパー・ビューティー
乃木坂・青山一丁目の
姿勢美矯正 & 濃縮睡眠サロンです。
美容と健康、特に質の良い睡眠
により
● 感謝と感動
● 心の底からの笑顔
に溢れる日々を過ごすお手伝いを
しています。
● 姿勢美矯正の効果 や
● 濃縮睡眠の詳細 など、
メニューや営業時間 は
ホームページをご覧くださいね!
