南青山の1回で効果が実感できるエステサロン【プロスパービューティー】
$たった1回でウエストスッキリ!南青山の姿勢美矯正サロン【プロスパービューティー】

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濃縮睡眠セミナー (不眠改善・快眠 = ビジネスマンの仕事パフォーマンス向上: 東京)

 

おはようございます、プロスパービューティーの
松本美栄です。


5/5(日)に、乃木坂サロンで
「睡眠セラピスト 松本美栄が教える!
超濃縮睡眠セミナー
を開催しました。

その様子をお伝えしたいと思います。

 


 

今回は講義 + フリートーク

今回はいつもと違うスタイルで行い、

参加していただいたみなさまとのフリートークを交えながら
講義を進めていきました。


睡眠の悩みはおひとりずつ異なるため、
普段の睡眠のお悩みも聞いて
アドバイスも交えつつ進行したところ…
多くの質問が出てとても盛り上がりました。



睡眠に関する質問って
身近な人に相談しようと思っても
誰に相談すれば良いか

わからないですよね。
( 「睡眠の専門家」は少ないので… )


ですので、

「睡眠に関する疑問が解決した!!」
「いくつか本を読むと違う意見の
場合があり、モヤモヤがスッキリした」
と、

質問する場があった事で
皆さんとても満足して下さいました。
質問時間を長くして良かったです。

 


 

満足度が高く、開催して良かった!!

セミナー後のアンケートでは、
こんな感想を頂きました。


寝酒は効果的だと思っていました。
  お酒の量を少し控えます

睡眠について、ちゃんと考える事は
  あまりありませんでした。
  睡眠環境を整えます

頭のマッサージが睡眠改善に効くと
  わかりました。もっと知りたいです

植物の癒し効果って大きいですね!
  部屋に植物を置こうと思います

  TA様
 


  田島様

  YT様


皆様の感想・アンケート・メッセージが
とても嬉しくて、
一つひとつ丁寧に読ませて頂いています。
いつも本当にありがとうございます😊



睡眠は毎日とるものだから、
当たり前すぎて睡眠の大切さが
軽視されているところもあると思います。


セミナーで話をきいたことで
睡眠に少しでも意識を向け

睡眠が毎日をもっと元気に過ごすポイントに
なると気づいたらいいな…!!
と、セミナーを終えて思いました。
 


 

早速実践したが続々と。 嬉しい!!

睡眠セミナーには意識が高い方が集まり、
質問内容も
「△△と××ならどちらが良いか
「今、こんな工夫をしているが効果的か
など具体的でした。


さすが皆さん
質が良い睡眠 = 日中もしっかり働ける
睡眠と仕事のパフォーマンスの関係を
理解されているな… と実感しました。



中には、
セミナーでお伝えしたメソッドを
終わったその日の夜からいくつも実践して
効果を教えて下さった方もいます。
( 写真下 )


睡眠セラピストによる濃縮睡眠メソッドを実行した方の感想・効果
 


 

 

濃縮睡眠・脳疲労解消で人生が変わる

私が濃縮睡眠を通じて伝えたい事

私が睡眠デトックス®︎を通して
伝えたいのは…


睡眠のテクニックだけではなく、
自分のこれまでの生活、生き方
見直してもらいたいと願っています。



私は自分の睡眠が変わったことで
人生が変わったと思っています✨
大袈裟な表現ではなく、本当に強く思って
います。



睡眠の質が上がり、
私と出会ったすべての方が
もっと充実した毎日を過ごせる
お手伝いをしていきたいです。


今年の夏に出版予定の本が
多くの方の目に触れ、
睡眠を見直すきっかけになって
欲しいと願っています。

 


 

次回案内

 

今回のセミナーの参加者の田中様から

骨格を直すストレッチをお願いします!

というリクエストをいただきました。

リクエストにお答えしまして

次回の濃縮睡眠セミナーは

 

6/14(金) 18:30から

睡眠セラピスト・松本美栄が教える!

睡眠の質を30%上げる血流改善法

詳しくは

下のイベントページをご覧くださいね!!
 ↓
Facebookイベントページ
 

 


 
 

 プロスパー・ビューティー 


乃木坂・青山一丁目の
姿勢美矯正 & 濃縮睡眠サロンです。

美容と健康、特に質の良い睡眠
により
● 感謝と感動
● 心の底からの笑顔

に溢れる日々を過ごすお手伝いを
しています。

● 姿勢美矯正の効果 
● 濃縮睡眠の詳細 など、
メニューや営業時間 
ホームページをご覧くださいね!

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濃縮睡眠セミナー (東京・代々木)
次回6/14イベントはこちら

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濃縮睡眠と脳疲労の本、かんき出版の皆様と打ち合わせ

 

こんにちは、プロスパービューティーの
松本美栄です。

本の打ち合わせが順調に進み、
内容を細かく詰める打ち合わせ
一通り終わりました。

執筆した文章が一通り出来上がった後
編集するための打ち合わせが
控えていますが、
まずは一区切りついたところです。

 


本気で応援してくれて、ますますやる気が

一連の打ち合わせの中で

一番嬉しかったのは


編集者さんたちが
ベストセラーにしましょうね!!」 と
熱意がこもった言葉でおっしゃってくれた
ことです。


社交辞令みたいな言い方ではなくて
本気で言って下さるのが伝わるので
私もますますやる気が湧きます。


また、
私の熱意が伝わったんだ! と思うと
本を書こうと決めた事はやっぱり良かったな
と思いました。

 

濃縮睡眠と脳疲労の本、かんき出版の皆様と打ち合わせ

 

本で伝えたい事

脳疲労解消の本を書くにあたり、
私は2つのことを考えました。


(1) 1つは、誰でも簡単に実践できる
内容にすること。
 ↓
読んですぐ実行できる内容で、同時に
自分に合った方法が選べるように
いくつか選択肢を提案できる形に
したいと思いました。



(2) 睡眠や生活習慣が変わることで
人生の可能性が広がり、毎日が豊かになる
 ↓
「睡眠の質が向上 → 毎日活き活き」
という変化に留まらず、


睡眠デトックスをきっかけに
考えがシンプルになったり、
無駄な行動や持ち物がないか振り返る

仕事や人生に対する見方が変わり
仕事を楽しんだり、働く意義を見つける

などの効果が現れたらいいな…
と願っています。



睡眠改善・脳疲労解消をきっかけに
「仕事のパフォーマンスが上がる」
「やれる・できる!」 と自信が増す
可能性・期待を感じる」
「(人生に) 希望が持てる」
など


自分は変われる!!」 と
思ってもらえたら

私の本が本当の意味でお役に立てたな
… と思います。

 

濃縮睡眠と脳疲労の本、かんき出版の皆様と打ち合わせ

 

まとめ

本の製作作業はまだ途中ですが
本を通じて伝えたいメッセージ
読者の方がこうなってもらえたらいいな
という想いを書いてみました。


本の制作がまた進んだら
記事にまとめようと思います!!

 


 
 

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乃木坂にある美容サロン、プロスパービューティーで濃縮睡眠セミナーを開催

 

こんにちは、プロスパービューティーの
松本美栄です。


先月の濃縮睡眠セミナーに参加した方が
頭のマッサージをしたら
とても楽になり、1日活発

活動できる様になりました!!」
と、
嬉しい変化を教えてくれました。

早速ご紹介したいと思います。

.  


 

頭のマッサージで脳疲労が減った

3/21の濃縮睡眠セミナーに参加した際、

脳疲労を解消する一環
として、
頭のマッサージをすると

いいよ!! と教わりました。


セミナーの中で
こめかみ真横~耳の真上
のあたりや、
後頭部をマッサージすると良いと聞き、

日常生活の中で意識して行う様にしました。
 ↓
 ↓
 ↓
朝起きた時
仕事の作業が区切りついた時
( 30分くらいにこまめに )
寝る前
など、

30秒〜1分くらい、
指先や指の関節でグリグリ押す +
手のひらで頭を包み優しく動かす
2種類をしています。



効果
 ↓
PC画面を見つめて
疲労が溜まった時 = 頭の縁が張る感覚あり
の時は、

優しく→少しゴリゴリ
の順で頭をほぐすと
疲労解消ができます。



頭のマッサージを続けたら、
15-18時頃
エネルギー使い果たした…」 と感じる
"魔の時間" が無くなりました。


脳疲労が減った事で
エネルギーを効率よく使えるように
なったのかなと考えています!!

.  


 

数分間のマッサージで、脳疲労をクリアに

濃縮睡眠セミナーの中では
頭のマッサージは全体の一部として扱い


その他にも
眠りやすい環境作り
昼寝について
など、

色々なことに気を付けて
質の良い睡眠をとれる生活習慣」 に
ついてお話しています。



次回の濃縮睡眠セミナーは
5/5(日) 夕方に行います。

一日を通してスッキリした頭で
活動したい方は、
セミナーを聞きにきて下さいね!!
 ↓
 ↓
濃縮睡眠セミナー・詳細はこちら

.  


 

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